Apa jenis cedera tumit yang paling umum?

Cedera cedera tumit dapat dikaitkan dengan berbagai faktor.Stres berulang, aktivitas fisik yang berlebihan, atau berat badan yang ditempatkan pada tumit dapat menyebabkan cedera.Nyeri tumit mungkin akibat cedera yang diderita otot, ligamen, dan tulang di seluruh tumit dan kaki.Cedera pada tumit mungkin memiliki gejala umum seperti mati rasa, kesemutan, kelembutan, pembengkakan, dan rasa sakit lokal.Beberapa jenis cedera tumit yang paling umum termasuk taji tumit, plantar fasciitis, fraktur tumit, dan ruptur tendon Achilles.

taji tumit adalah salah satu cedera tumit yang paling umum.Mereka umumnya didefinisikan sebagai pertumbuhan tulang yang memanjang dari tulang tumit.Tonjolan biasanya dapat dilihat pada sinar-X.Nyeri dapat terjadi jika pertumbuhan memanjang dari tulang tumit ke jaringan di sekitar tumit.Kondisi ini dapat terjadi akibat jogging, cedera lari, atau dari sepatu yang tidak terpasang.

Plantar fasciitis adalah jenis lain dari cedera tumit.Berlari di bagian bawah kaki adalah pita tebal jaringan yang dikenal sebagai plantar fascia.Jika jaringan ini meradang, plantar fasciitis dapat terjadi.Ini dapat terjadi dari terlalu banyak tekanan pada tumit.Pembengkakan, memar, dan nyeri tumit dan kaki adalah beberapa gejala umum dari kondisi ini.

Fraktur adalah cara lain tumit dapat terluka.Tumit dapat menjadi retak dalam berbagai cara, termasuk melalui kecelakaan jatuh atau kendaraan bermotor.Gejala fraktur tumit yang paling menonjol biasanya adalah ketidakmampuan untuk menanggung berat badan pada tumit dan rasa sakit di daerah tersebut.Jika ada patah tulang, seluruh kaki mungkin menjadi kaku dan bengkak.Sinar-X tumit dan pergelangan kaki sering digunakan untuk mendiagnosis fraktur tumit..Cedera ini mungkin terjadi karena jatuh yang besar, tersandung, atau dorongan kuat dari kaki.Setiap aktivitas yang menyebabkan overstretching tendon Achilles dapat menyebabkan pecah.Pembedahan mungkin diperlukan untuk cedera ini.

Media plantar saraf jebakan adalah cedera yang mungkin terjadi akibat saraf di tumit dalam yang dikompresi.Nyeri konstan adalah gejala yang paling umum.Rasa sakitnya mungkin sangat parah sehingga berdiri mungkin menjadi sulit.Perangkat kaki, seperti belat, dapat digunakan untuk cedera tumit jenis ini.

Cedera bantalan lemak kalsaneal dapat terjadi akibat gangguan atau kerusakan yang terjadi pada bantalan kalkaneal, atau tumit, lemak.Jaringan lemak membentuk bantalan, dan tujuannya adalah untuk menghilangkan tulang tumit dan menyerap syok.Nyeri sakit dan lokal di tumit adalah beberapa gejala umum cedera pada jaringan ini.Berjalan tanpa alas kaki dan memberikan tekanan pada tumit dapat membesar -besarkan gejalanya.

Ada beberapa langkah yang mungkin diambil untuk menghindari melukai tumit.Beberapa cara untuk menghindari cedera termasuk mengenakan sepatu yang pas, menghindari permukaan berjalan yang tidak rata, dan mempersiapkan untuk berolahraga atau aktivitas fisik dengan peregangan.Kiat lain termasuk mengenakan sepatu yang tepat untuk aktivitas tertentu, menahan keinginan untuk memakai sepatu dengan sol dan tumit yang usang, dan tidak berjalan tanpa alas kaki di permukaan yang keras.

Jika nyeri tumit parah dan gigih, mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter.Cedera tumit yang tidak dijaga dapat menyebabkan masalah lain, termasuk air mata ligamen atau pecah, kelemahan otot, dan penumpukan jaringan parut.Seorang dokter dapat mendiagnosis cedera dengan benar dan memberikan metode perawatan terbaik.