Melyek a gyász hét szakasza?

A gyász hét szakasza a forrástól függően változhat, ám ezeket általában sorrendben tartják, sokk, tagadás, tárgyalás, bűntudat, harag, depresszió és végül elfogadás.Úgy gondolják, hogy sok ember gyászon megy keresztül, ezeket a szakaszokat hasonló sorrendben tapasztalja meg, bár ez természetesen nem követelmény, és nem mindig is ez a helyzet.Ezek a szakaszok megfelelnek a valamivel általánosabban tárgyalt gyász öt szakaszának, amelyet Elisabeth Kubler-Ross határozott meg, amelyek tagadják, haragját, tárgyalásokat, depressziót és elfogadást.

A gyász hét szakaszának első két szakaszát gyakran veszikegyütt, sokk és tagadás.Ezek közvetlenül a hírek kézhezvétele után fordulnak elő, ami nem mindig lehet egy szeretett ember halála.Sokan súlyos gyászot tapasztalnak például egy munka elvesztése után, vagy a kapcsolat vége után.Ez az időszak általában nem tart sokáig, mielőtt a tárgyalási szakasz bekövetkezhet.Sokan rájönnek, hogy úgy gondolják, hogy mit lehet tenni az időben való visszatérés és a tragédia előfordulásának megakadályozása érdekében, vagy imádkozni, hogy visszahozza az embert.Ez egy teljesen normális reakció, és a gyász hét szakaszának harmadikjának tekintik.Az emberek bűntudatot fognak érezni, hogy nem tettek valamit annak megakadályozása érdekében, még akkor is, ha nem lenne semmit.Ez haraghoz vezethet, akár önmagában a bűntudatért, az eseményen, amely tragédiához vezetett, vagy néha akár haragot vezette az eltűnt személy iránt.A depresszió, a következő szakaszok, gyakran megjelenik a teljes gyász folyamatában;Sokan azonnal megtapasztalják, míg mások rájönnek, hogy jön és megy a gyászoló folyamat során.

Az elfogadás a gyász hét szakaszának utolsó része, amelyben végre elkezdi elfogadni az ügy igazságát, és elérni a megértés bizonyos szintjét.Ez nem azt jelenti, hogy elfelejtjük azt a személyt, aki eltűnt, vagy soha többé nem érzi magát szomorúságot, fájdalmat vagy haragot.A gyászolási folyamat egész életen át tartó esemény lehet, és sokan előre -előre mozognak a szakaszokon keresztül, amikor megtapasztalják;Fontos megjegyezni, hogy nincs helyes vagy rossz módja a gyászolásnak.Egyesek úgy találják, hogy a dolgok megbeszélése a barátokkal, a családdal vagy akár a terapeutával segíthet nekik a legfájdalmasabb érzelmeik kezelésében.