ความเศร้าโศกเจ็ดขั้นตอนคืออะไร?

เจ็ดขั้นตอนของความเศร้าโศกอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งที่มา แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะได้รับการพิจารณาว่าเป็นลำดับช็อตการปฏิเสธการต่อรองความรู้สึกผิดความโกรธความหดหู่ใจและการยอมรับในที่สุดเป็นที่เชื่อกันว่าหลายคนที่ต้องเผชิญกับความเศร้าโศกสัมผัสกับขั้นตอนเหล่านี้ในลำดับที่คล้ายกันแม้ว่านี่จะไม่ใช่ข้อกำหนดแน่นอนและไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไปขั้นตอนเหล่านี้ยังสอดคล้องกับความเศร้าโศกที่ได้กล่าวถึงโดยทั่วไปห้าขั้นตอนตามที่กำหนดโดย Elisabeth Kubler-Ross ซึ่งเป็นการปฏิเสธความโกรธการเจรจาต่อรองภาวะซึมเศร้าและการยอมรับ

สองขั้นตอนแรกของเจ็ดขั้นตอนของความเศร้าโศกมักจะถูกนำมาด้วยกันช็อตและการปฏิเสธสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับข่าวซึ่งอาจไม่ใช่การตายของคนที่คุณรักหลายคนประสบกับความเศร้าโศกอย่างรุนแรงหลังจากการสูญเสียงานเช่นหรือจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ช่วงเวลานี้มักจะไม่นานนักก่อนที่ขั้นตอนการต่อรองจะเกิดขึ้นหลายคนจะค้นพบว่าพวกเขาพบว่าตัวเองกำลังคิดว่าจะทำอะไรได้บ้างเพื่อย้อนเวลากลับไปและป้องกันไม่ให้โศกนาฏกรรมเกิดขึ้นหรือสวดอ้อนวอนขอให้นำบุคคลกลับมานี่เป็นปฏิกิริยาปกติอย่างสมบูรณ์และถือว่าเป็นหนึ่งในสามของเจ็ดขั้นตอนของความเศร้าโศก

บ่อยครั้งความรู้สึกผิดมาพร้อมกับการต่อรองเป็นหนึ่งในเจ็ดขั้นตอนของความเศร้าโศกผู้คนจะรู้สึกผิดที่พวกเขาไม่ได้ทำอะไรบางอย่างเพื่อป้องกันแม้ว่าจะไม่มีอะไรที่พวกเขาจะทำได้สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความโกรธไม่ว่าตัวเองจะรู้สึกผิดในกรณีที่นำไปสู่โศกนาฏกรรมหรือบางครั้งก็โกรธคนที่จากไปภาวะซึมเศร้า, ขั้นตอนต่อไปของขั้นตอนมักจะปรากฏขึ้นตลอดกระบวนการเศร้าโศกทั้งหมด;หลายคนมีประสบการณ์ทันทีในขณะที่คนอื่น ๆ จะพบว่ามันมาและไปในระหว่างกระบวนการเศร้าโศก

การยอมรับเป็นครั้งสุดท้ายของเจ็ดขั้นตอนของความเศร้าโศกซึ่งในที่สุดจะเริ่มยอมรับความจริงของเรื่องและไปถึงระดับของความเข้าใจนี่ไม่ได้หมายถึงการลืมเกี่ยวกับคนที่จากไปหรือไม่เคยรู้สึกเศร้าความเจ็บปวดหรือความโกรธอีกเลยกระบวนการของการเศร้าโศกอาจเป็นเหตุการณ์ตลอดชีวิตและหลายคนย้ายไปข้างหน้าและส่งต่อผ่านเวทีเมื่อพวกเขาสัมผัสกับมัน;เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดที่จะเสียใจบางคนพบว่าการพูดคุยกับเพื่อนครอบครัวหรือแม้แต่นักบำบัดสามารถช่วยให้พวกเขาจัดการกับอารมณ์ที่เจ็บปวดที่สุดของพวกเขา