Mi okozza a sérvített korong kiemelkedését?

Herniated korong akkor fordul elő, amikor a gélszerű folyadékot tartó ház a csigolyák között és mdash;A gerincvelő néven ismert és mdash;Törés és préselés a gerinc idegei ellen.A Herniated Disc kiemelkedés kifejezés valójában téves, mivel a kiemelkedés és a sérülés két különböző állapot.Kiemelkedés akkor fordul elő, amikor a gerinccsatlakozó kifelé húzódik, de a gélszerű folyadék nem hagyja el a gerinctartót.Más szavakkal, a gerinctárgy nem szakad meg, amelyet sérvített lemeznek neveznének.Amikor az emberek megemlítik a sérvített korong -kiemelkedést, valójában a korong -kiemelkedésre utalnak, nem pedig a sérülésre.

A Herniated Disc kiemelkedés kifejezés mögött meghúzódó koncepció változatlan marad: a gélszerű folyadék egy beágyazásban található, és amikor ez a beágyazás kifelé duzzad, kiemelkedés jelentkezik.Amikor ez a kiemelkedés repedéshez vezet, egy sérvített korong történt.Ezeket a feltételeket a gerinc tömörítése okozza, amely akkor fordulhat elő, amikor a gerinc közvetlen traumát, kínos csavaró mozgást vagy maga a gerinctárcsának fokozatos lebomlását viselheti.Herniated korong vagy egy sérvített korong kiemelkedése mdash;Egyszerűen lemezes kiemelkedés néven ismert és mdash;más egészségügyi problémákhoz vezethet, például az isiát, az alsó hátfájás, a krónikus fejfájás és a lábfájdalmak.

A rendszeres nehéz emelés sérvített koronghoz vagy sérvült korong kiemelkedéséhez vezethet.A gerinc állandó összenyomása indokolatlan stresszt okozhat a gerinccsatornán, ami dudorhoz vagy repedéshez vezet.A sportolók gyakran a gerincre helyezett szokásos feszültség miatt sérvített lemezeket viselnek, és a rendszeres csavaró mozgások a sérvített korong vagy kiemelkedés valószínűségéhez is vezethetnek.A sérülések azonban nem csak a sportolókra korlátozódnak, mivel a hosszú ülés vagy az álló időszak a gerinc tömörítéséhez is vezethet.Autó balesetek vagy esések közvetlen traumát is okozhatnak, ami a gerinc tömörítését eredményezheti.

Az irodai székben való üléskor a rossz testtartás herniált lemezhez vezethet, különösen, ha a személy nem gyakorol rendszeresen.Ahogy az izmok gyengülnek, már nem tudják támogatni a gerincet úgy, ahogy tervezték.A gerinc ezután nagyobb valószínűséggel tömörít, különösen akkor, ha az irodai szék nem kínál megfelelő ágyéki gerinctartót, valamint a nyak- és válltámaszt.Rendszeres edzési rutin, amely megerősíti a test mag izmait mdash;vagyis az alsó hát izmok, a gyomorizmok, valamint a csípő- és ágyékizmok mdash;Segíthet a jövőben a sérvített korong vagy a kiemelkedés megelőzésében.A rendszeres nyújtás elősegítheti a gerinc izmainak egészséges és lágyát is, ami viszont megakadályozza a gerinc kompresszióját.