Ano ang sanhi ng isang herniated disc protrusion?

Ang isang herniated disc ay nangyayari kapag ang pambalot na may hawak na gel-like fluid sa pagitan ng vertebrae mdash;Kilala bilang Spinal Disc Mdash;ruptures at pagpindot laban sa mga nerbiyos ng gulugod.Ang salitang herniated disc protrusion ay talagang isang maling akala, bilang isang protrusion at isang herniation ay dalawang magkakaibang estado.Ang isang protrusion ay nangyayari kapag ang spinal disc bulges palabas, ngunit ang likido na tulad ng gel ay hindi nag-iiwan ng spinal disc.Sa madaling salita, ang spinal disc ay hindi pagkawasak, na tatawaging isang herniated disc.Kapag binanggit ng mga tao ang isang herniated disc protrusion, talagang tinutukoy nila ang isang protrusion ng disc, hindi isang herniation.

Ang konsepto sa likod ng salitang herniated disc protrusion ay nananatiling pareho: ang likido na tulad ng gel ay nakapaloob sa loob ng isang encapsulation, at kapag ang mga encapsulation na iyon ay panlabas, nangyayari ang isang protrusion.Kapag ang protrusion na iyon ay humahantong sa isang pagkalagot, naganap ang isang herniated disc.Ang mga kundisyong ito ay sanhi ng spinal compression, na maaaring mangyari kapag ang gulugod ay nagtitiis ng isang direktang trauma, isang awkward twisting motion, o isang unti -unting pagkasira ng spinal disc mismo.Isang herniated disc o isang herniated disc protrusion mdash;kilala lamang bilang isang disc protrusion mdash;Maaaring humantong sa iba pang mga isyu sa kalusugan tulad ng sciatica, mas mababang sakit sa likod, talamak na pananakit ng ulo, at pananakit ng paa.

Ang regular na mabibigat na pag -aangat ay maaaring humantong sa isang herniated disc o herniated disc protrusion.Ang patuloy na compression ng gulugod ay maaaring maglagay ng hindi nararapat na stress sa spinal disc, na humahantong sa isang umbok o pagkalagot.Ang mga atleta ay madalas na nagtitiis ng mga herniated disc dahil sa regular na pilay na nakalagay sa gulugod, at ang mga regular na pag -twist na galaw ay maaari ring humantong sa posibilidad ng isang herniated disc o protrusion.Ang mga pinsala ay hindi limitado sa mga atleta lamang, gayunpaman, habang ang mahabang panahon ng pag -upo o pagtayo ay maaari ring humantong sa compression ng gulugod.Ang mga aksidente sa sasakyan o pagbagsak ay maaari ring maging sanhi ng isang direktang trauma na nagreresulta sa compression ng gulugod.

Ang mahinang pustura habang nakaupo sa isang upuan ng tanggapan ay maaaring humantong sa isang herniated disc, lalo na kung ang tao ay hindi regular na nag -eehersisyo.Habang humina ang mga kalamnan, hindi na nila masusuportahan ang gulugod sa paraang idinisenyo nila.Ang gulugod ay mas malamang na mag -compress, lalo na kung ang upuan ng opisina ay hindi nag -aalok ng sapat na suporta sa lumbar spine pati na rin ang suporta sa leeg at balikat.Isang regular na gawain sa pag -eehersisyo na nagpapalakas sa mga pangunahing kalamnan ng katawan at mdash;iyon ay, ang mas mababang mga kalamnan sa likod, kalamnan ng tiyan, at mga kalamnan ng balakang at singit at mdash;Maaaring makatulong na maiwasan ang isang herniated disc o isang protrusion sa hinaharap.Ang regular na pag -uunat ay maaari ring makatulong na mapanatili ang mga kalamnan ng gulugod na malusog at limber, na kung saan ay maiiwasan ang compression ng gulugod.