Nguyên nhân gây ra một đĩa đệm nổi bật?

Một đĩa thoát vị xảy ra khi vỏ giữ chất lỏng giống như gel giữa đốt sống mdash;được gọi là đĩa cột sống mdash;vỡ ra và ấn vào các dây thần kinh của cột sống.Thuật ngữ thoát ra đĩa nhô ra thực sự là một sai lầm, như một phần nhô ra và thoát vị là hai trạng thái khác nhau.Một phần nhô ra xảy ra khi đĩa cột sống phình ra ra ngoài, nhưng chất lỏng giống như gel không rời khỏi đĩa cột sống.Nói cách khác, đĩa cột sống không bị vỡ, sẽ được gọi là thoát vị đĩa đệm.Khi mọi người đề cập đến một loại thoát nước thoát ra, họ thực sự đang đề cập đến một phần nhô ra của đĩa, không phải là thoát vị.Khái niệm đằng sau thuật ngữ nhô ra đĩa đệm vẫn giống nhau: chất lỏng giống như gel được chứa trong một đóng gói và khi việc đóng gói đó phồng ra ra ngoài, một sự nhô ra xảy ra.Khi sự nhô ra đó dẫn đến một đứt gãy, một đĩa đệm thoát vị đã xảy ra.Những điều kiện này được gây ra bởi sự nén cột sống, có thể xảy ra khi cột sống chịu đựng chấn thương trực tiếp, chuyển động xoắn vụng về hoặc sự xuống cấp dần dần của chính đĩa cột sống.Một đĩa đệm thoát vị hoặc thoát vị đĩa đệm mdash;được biết đến đơn giản là một đĩa nhô ra mdash;Có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như đau thần kinh tọa, đau thắt lưng, đau đầu mãn tính và đau chân.

Nâng nặng thường xuyên có thể dẫn đến một đĩa đệm thoát vị hoặc thoát vị đĩa đệm.Sự nén không đổi của cột sống có thể gây căng thẳng không đáng có lên đĩa cột sống, dẫn đến phình hoặc vỡ.Các vận động viên thường chịu đựng những đĩa đệm thoát vị do căng thẳng thường xuyên được đặt trên cột sống, và các chuyển động xoắn thường xuyên cũng có thể dẫn đến khả năng thoát vị đĩa đệm hoặc nhô ra.Chấn thương không chỉ giới hạn ở các vận động viên, tuy nhiên, vì thời gian ngồi hoặc đứng cũng có thể dẫn đến nén cột sống.Tai nạn hoặc thác ô tô cũng có thể gây ra chấn thương trực tiếp dẫn đến nén cột sống.Tư thế kém khi ngồi trên ghế văn phòng có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, đặc biệt nếu người đó không tập thể dục thường xuyên.Khi cơ bắp yếu đi, chúng không còn có thể hỗ trợ cột sống theo cách mà chúng được thiết kế.Cột sống sau đó có nhiều khả năng nén, đặc biệt là nếu ghế văn phòng không cung cấp hỗ trợ cột sống thắt lưng đầy đủ cũng như hỗ trợ cổ và vai.Một thói quen tập luyện thường xuyên giúp tăng cường các cơ cốt lõi của cơ thể mdash;Đó là, cơ lưng dưới, cơ dạ dày, và cơ hông và háng mdash;có thể giúp ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm hoặc nhô ra trong tương lai.Kéo dài thường xuyên cũng có thể giúp giữ cho các cơ của cột sống khỏe mạnh và khập khiễng sẽ ngăn chặn sự nén cột sống.