Apa yang menyebabkan tonjolan disk hernia?

Disk hernia terjadi ketika casing yang menahan cairan seperti gel antara vertebra mdash;Dikenal sebagai Disc Mdash Spinal;pecah dan menekan saraf tulang belakang.Istilah tonjolan disk hernia sebenarnya adalah keliru, sebagai tonjolan dan herniasi adalah dua negara yang berbeda.Tonjolan terjadi ketika cakram tulang belakang menonjol ke luar, tetapi cairan seperti gel tidak meninggalkan cakram tulang belakang.Dengan kata lain, cakram tulang belakang tidak pecah, yang akan disebut disk hernia.Ketika orang -orang menyebutkan tonjolan disk hernia, mereka sebenarnya mengacu pada tonjolan disk, bukan herniasi.

Konsep di balik istilah tonjolan disk hernia tetap sama: cairan seperti gel terkandung dalam enkapsulasi, dan ketika enkapsulasi menonjol ke luar, tonjolan terjadi.Ketika tonjolan itu menyebabkan pecah, cakram hernia telah terjadi.Kondisi ini disebabkan oleh kompresi tulang belakang, yang dapat terjadi ketika tulang belakang mengalami trauma langsung, gerakan memutar yang canggung, atau degradasi bertahap cakram tulang belakang itu sendiri.Disk hernia atau tonjolan disk hernia mdash;Dikenal hanya sebagai tonjolan disk mdash;Dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti linu panggul, nyeri punggung bawah, sakit kepala kronis, dan nyeri kaki.

Pengangkatan berat biasa dapat menyebabkan disk hernia atau tonjolan disk hernia.Kompresi konstan tulang belakang dapat membuat tekanan yang tidak semestinya pada cakram tulang belakang, yang mengarah ke tonjolan atau pecah.Atlet sering mengalami cakram hernia karena ketegangan reguler yang ditempatkan pada tulang belakang, dan gerakan memutar biasa juga dapat menyebabkan kemungkinan cakram hernia atau tonjolan.Cedera tidak terbatas hanya pada atlet, namun, karena periode duduk atau berdiri yang lama juga dapat menyebabkan kompresi tulang belakang.Kecelakaan mobil atau jatuh juga dapat menyebabkan trauma langsung yang mengakibatkan kompresi tulang belakang.

Postur yang buruk saat duduk di kursi kantor dapat menyebabkan disk hernia, terutama jika orang tersebut tidak berolahraga secara teratur.Saat otot melemah, mereka tidak dapat lagi mendukung tulang belakang dengan cara yang dirancang untuk mereka.Tulang belakang kemudian lebih mungkin untuk dikompres, terutama jika kursi kantor tidak menawarkan dukungan tulang belakang lumbar yang memadai serta dukungan leher dan bahu.Rutinitas latihan reguler yang memperkuat otot inti tubuh mdash;Artinya, otot punggung bawah, otot perut, dan otot pinggul dan pangkal paha mdash;dapat membantu mencegah cakram hernia atau tonjolan di masa depan.Peregangan biasa juga dapat membantu menjaga otot -otot tulang belakang sehat dan lentur, yang pada gilirannya akan mencegah kompresi tulang belakang.