Mi okozza a merev lábakat?

A merev lábakat testmozgás, aktivitás hiánya, keringési problémák, sérülések és immunrendszer -reakciók, valamint számos különféle betegség okozhatja.A legtöbb esetben ez nem komoly.Az a tény, hogy oly sok különböző dolog okozja a problémát, azt jelenti, hogy az orvos általi értékelés általában jó ötlet, ha fennmarad, rosszabbodik vagy más tünetekkel jelenik meg.A merev lábak leggyakoribb oka, mivel a túl sok aktivitás mind a görcsöket, mind a késleltetett izomfájdalmat, vagy a DOM -eket okozhatja.Az orvosok és a tudósok nem tudják pontosan, miért történnek a görcsök a testmozgással, de úgy gondolják, hogy ez összefüggésben lehet az idegek túlzott stimulációjával, a rossz elektrolit -egyensúlygal és a kiszáradással.Segíthet az elektrolit italok ivása és a megfelelő pihenés a testmozgási készletek között.A DOMS, amely általában az edzés utáni napon a leginkább észrevehető, azért fordul elő, mert a mikroszkopikus könnyek alakulnak ki az izomban.A test végül javítja ezeket a könnyeket, és erősebbé teszi a szövetet.Bizonyos esetekben a mozgás hiánya a testben folyékonyan felépülhet a lábakba, ami merev és fájdalmassá teheti őket a váltáshoz.Ezenkívül az aktivitás „felmelegíti” a szövetet, így rugalmasabbá teszi.Ha egy ember egy ideig nem csinál semmit fizikai, az izmok „megfáznak” és kissé lerövidülnek, merevebbé válnak.Ez az oka annak, hogy az emberek nagyobb mozgásteret szereznek a testmozgásuk során, és miért lehetnek merevek reggel vagy hosszú ideig ülés után.bemelegít.A kipróbálandó guggolások, hátrányos göndörök, lábakkal felemeléssel és négysebességű hosszabbítókkal vannak ellátva.Jó ötlet, ha ezek egynél több készletet készítünk, fokozatosan a mozgás nagyobb tartománya felé dolgozva.

Keringési problémák

A jól működés érdekében az izmoknak elegendő oxigénre van szükségük.A vér hordozza a működő szövethez szükséges oxigént, tehát ha a vérellátás korlátozott, az izom könnyen fáradt és nehezen mozog.Ez más orvosi problémák, például a cukorbetegség miatt fordulhat elő, de ennek következménye is lehet, ha egyszerűen egy helyzetben túl hosszú ülés.Ez általában azért van, mert az immunrendszer reagál a gyulladásos sérülésre, amely elősegíti a test károsodásának javítását és a fertőzés leküzdését.Annak érdekében, hogy ez megtörténjen, a sérült területen az erek körüli simaizmoknak bizonyos mértékig összehúzódniuk kell.Ennek a folyamatnak a nélkül, a leukocitáknak, vagy a test védelmező fehérvérsejtjei sokkal nehezebbnek kell lenniük a sérült szövetekbe.Amikor az izmokban közvetlenül történik, akkor myositisnek hívják.

A gyulladás és a merevség a test lábaiban vagy más területein is kapcsolódik bizonyos egészségügyi állapotokhoz.Ha egy személy étrendje magas cukor- vagy szénhidráttartalmú, például túl sok inzulin szabadulhat fel, ami immunrendszeri választ válthat ki.A probléma a bakteriális vagy vírusfertőzések és a nagy mennyiségű bizonyos hormon, például a kortizol miatt is felmerül.Ezeket nagyon széles körben csoportosíthatjuk autoimmun, metabolikus és idegrendszeri rendellenességekbe.Ezek közül sokról úgy gondolják, hogy genetikai kapcsolatok vannak, a kezelésekkel és a gyógymódokkal kapcsolatos kutatásokkal is folyamatban vannak.A tünetek súlyossága az idő múlásával gyakran romlik, mivel a feltételek előrehaladása

valószínűleg a legismertebb autoimmun állapot, amely a láb merevségéhez kapcsolódik, az ízületi gyulladás.Ez a betegség befolyásolja az ízületeket, tehát gyakran a bűnös, amikor a mobilitás hiánya térdben, bokában vagy csípőben van.Sokkal gyakoribb az idősebb embereknél, de az ízületi gyulladás bizonyos típusai még tizenévesek és fiatal felnőtteknél is megjelennek.A vény nélkül kapható gyulladásgátló gyógyszerek gyakran segítenek, csakúgy, mint a szelíd tevékenységek, például az úszás vagy a gyaloglás.

A sclerosis multiplex egy autoimmun betegség, amely befolyásolja az izmokat.Megtámadja az idegrendszert, különösen az agyat és a gerincvelőt, lebontja a zsíros burkolatot vagy a mielin hüvelyt az idegsejtek körül.Ez megzavarja az idegjeleket és befolyásolhatja a mozgást.

Az andrenoleukodystrophy olyan anyagcsere -rendellenességek csoportjára utal, amelyek befolyásolják a test metabolizálását vagy a zsírok lebontását.Az egyik, az adrenomyeloneuropathia egy örökölt betegség, amely az MS -hez hasonlóan elpusztítja a mielin hüvelyét.Ez negatívan befolyásolja a fizikai funkciókat, és a végtagok merevségéhez vezethet.A syringomyelia -ban a ciszták kialakulnak a gerincvelőn.Az idegi hüvely daganatában a daganatok a mielin hüvely körül nőnek, különösen a gerincvelőben.Az örökletes spasztikus paraplegia, amely olyan kifejezés, amely valójában több hasonló körülményt lefedi, degenerációt okoz a traktusban, amely összeköti a gerincvelőt és az agyat.Ha azonban fokozatosan rosszabbá válik, vagy nagyobb gyakorisággal történik, akkor az embernek orvoshoz kell fordulnia.Az is jó ötlet orvosi vizsgálatot végezni, ha a probléma más tünetekkel, például lázkal vagy rohamokkal jár, mivel ez azt mutathatja, hogy az ok súlyosabb.