Milyen tényezők befolyásolják a sperma egészségét?

A sperma egészsége számos tényezőtől függhet, általában az életmódhoz és az étrendhez kapcsolódik.Azok a férfiak, akik szorosan illeszkedő alsóneműt viselnek, vagy heréket hőnek teszik ki, például fürdőben, alacsony spermiumszámot tapasztalhatnak, mivel a heréknek általában hűvösebb hőmérsékleten kell maradniuk a megfelelő működéshez.A dohányzás, a nehéz alkoholfogyasztás, a kábítószer -visszaélés és a szexuális úton terjedő betegségek mind befolyásolhatják a sperma egészségét.Az ejakuláció túl gyakran, vagy nem elég gyakran, szintén befolyásolhatja a sperma egészségét.A környezetben lévő méreganyagok, beleértve a sugárzást, a higanyt és a peszticideket, károsíthatják az ember sperma egészségét, akárcsak bizonyos gyógyszerek.Ezzel szemben az egészséges táplálkozás és az olyan kiegészítők, mint a szelén, a folsav és a cink használata javíthatja az ember spermájának egészségét., Nagyon valószínű, hogy élvezni fogja az egészséges spermát.Az alacsony spermiumszám általában akkor fordul elő, ha a heréket túl melegnek tartják vagy túl gyakran melegítik, mivel lehetnek szaunában vagy fürdőben.A szorosan illeszkedő alsóneműk és nadrágok állítólag csökkentik a spermiumszámot, mivel a heréket közelebbről a testhez kényszeríthetik, és túl melegen tarthatják őket.A szakértők úgy vélik, hogy a herék a testen kívül helyezkednek el, mert hűvösebb hőmérsékletekre van szükségük az egészséges sperma optimális mennyiségének előállításához.Az orvosok gyakran azt tanácsolják a sperma egészségének javítására törekvő férfiaknak, hogy viseljenek laza nadrágot és alsóneműt, amely lehetővé teszi a herék szabad mozgását.és a sperma egészsége.Az orvosok általában azt tanácsolják, hogy kerüljék a nehéz alkoholfogyasztást, és tartózkodjanak a kábítószer vagy a dohány használatától.A vényköteles gyógyszerek, különösen a kemoterápiás gyógyszerek, valamint a szteroid gyógyszerek és az opioid fájdalomcsillapítók csökkenthetik a sperma számát és károsíthatják a sperma egészségét.A szakértők régóta gyanították, hogy a sperma egészségének káros környezeti sugárzása van a kitett személyekben.A kémiai peszticidek, a ftalátok, a higany, a mesterséges ösztrogén és a poliklórozott bifenilek mind a környezeti méreg, amely káros lehet az ember spermájának egészségére.

Egyes orvosok azt is hiszik, hogy a túl gyakran ejakuláció csökkentheti a sperma számát és a termékenységet.A szakértők azt javasolják, hogy korlátozzák a magömlést két vagy három naponként egyszer a sperma egészségének optimalizálása érdekében.A szexuálisan tartózkodó férfiaknak azt javasolhatják, hogy maszturbáljanak a közösülés helyettesítésére.Számos szexuális úton terjedő betegség károsíthatja a férfiak reproduktív traktusát, ami csökkent a sperma egészségéhez.A férfiak általában megakadályozhatják az ilyen betegségeket, ha a nem monogám körülmények között következetesen használják a latex óvszert.