Faktor apa yang mempengaruhi kesehatan sperma?

Kesehatan sperma dapat bergantung pada sejumlah faktor, umumnya berkaitan dengan gaya hidup dan diet.Pria yang memakai pakaian dalam yang pas atau mengekspos testis mereka untuk memanaskan, seperti dalam bak mandi, dapat mengalami jumlah sperma rendah, karena testis umumnya perlu tetap pada suhu yang lebih dingin agar berfungsi dengan baik.Penggunaan tembakau, konsumsi alkohol berat, penyalahgunaan narkoba, dan penyakit menular seksual semuanya dapat mempengaruhi kesehatan sperma.Ejakulasi terlalu sering, atau tidak cukup sering, juga dapat memengaruhi kesehatan sperma.Racun di lingkungan, termasuk radiasi, merkuri, dan pestisida, dapat merusak kesehatan sperma pria, seperti halnya obat -obatan tertentu.Sebaliknya, makan diet sehat dan menggunakan suplemen seperti selenium, asam folat, dan seng dapat meningkatkan kesehatan sperma pria.

Sebagian besar ahli percaya bahwa jika seorang pria memiliki saluran reproduksi yang sehat dan mengikuti pedoman gaya hidup sehat untuk diet dan olahraga, dia akan sangat mungkin menikmati sperma yang sehat.Jumlah sperma rendah umumnya terjadi ketika testis dijaga terlalu hangat atau dipanaskan terlalu sering, karena mungkin ada di sauna atau mandi.Pakaian dalam dan celana panjang yang pas dikatakan menurunkan jumlah sperma, karena mereka dapat memaksa testis lebih dekat ke tubuh, menjaga mereka terlalu hangat.Para ahli percaya bahwa testis terletak di luar tubuh karena mereka membutuhkan suhu yang lebih dingin untuk menghasilkan jumlah sperma sehat yang optimal.Dokter sering menyarankan pria yang berusaha meningkatkan kesehatan sperma untuk mengenakan celana panjang longgar dan pakaian dalam yang memungkinkan testis bergerak bebas.dan kesehatan sperma.Dokter biasanya menyarankan untuk menghindari konsumsi alkohol yang berat dan menahan diri dari penggunaan obat atau tembakau.Obat resep, terutama obat kemoterapi tetapi juga obat steroid dan penghilang rasa sakit opioid, dapat menurunkan jumlah sperma dan merusak kesehatan sperma.Para ahli telah lama mencurigai radiasi lingkungan yang merusak kesehatan sperma pada mereka yang terpapar.Pestisida kimia, ftalat, merkuri, estrogen buatan, dan bifenil poliklorinasi adalah semua racun lingkungan yang dapat merugikan kesehatan sperma pria.

Beberapa dokter bahkan percaya bahwa ejakulasi terlalu sering dapat menurunkan jumlah sperma dan kesuburan.Para ahli merekomendasikan membatasi ejakulasi untuk sekali setiap dua atau tiga hari untuk mengoptimalkan kesehatan sperma.Pria yang berpantang secara seksual mungkin disarankan untuk melakukan masturbasi sebagai pengganti hubungan seksual.Banyak penyakit menular seksual dapat merusak saluran reproduksi pria, yang menyebabkan penurunan kesehatan sperma.Pria umumnya dapat mencegah penyakit seperti itu dengan menggunakan kondom lateks secara konsisten selama hubungan intim dalam keadaan non-monogami.