Mi az a szív meditációja?

A gyakorlók és az orvosi kutatók egyaránt tudják, hogy a meditáció jó a test számára.A meditáció csökkenti a vérnyomást, megnyugtatja a szorongást, és megtanítja az elmét, hogy összpontosítson.Azt mondják, hogy a szív meditációja nem csak a meditációt végző személy számára, hanem mély elfogadás és szeretet hullámait küldi el a világba.A szív meditációja, vagy a szív csakra meditációja olyan energiát fókuszál és fejleszt, amely együttérzéssel kedveli, és fokozza azt a képességet, hogy nemcsak mások iránti szeretet érezhető.

A Heart Chakra a hét csakrák negyedike.A hívõk szerint a csakrák az energia spirálja.A hét csakrák az emberi test mentén helyezkednek el, kezdve a gyökér csakrával a gerinc alján, a leglassabb energiaforgatással, és a fej tetején lévő korona csakrával végződik, amely a leggyorsabban forog.Mindegyik csakrát bizonyos érzelmi és pszichés igényekhez társítják.A blokkolt szív-csakra energia önsajnálatként, a bizalom képtelenségének vagy az intimitástól való félelemnek nyilvánul meg.

Néhány szívmeditációs stílus magában foglalja a negyedik csakrában kezdődő fénygolyó megjelenítését.A gyakorlók úgy vélik, hogy a meditációs fókusz és a lélegzet követése lehetővé teszi a fénygolyó méretének és ragyogásának növekedését.A meditáló belső szem a test körüli fonó fény golyóját a fizikai és pszichés fájdalmak gyógyítására irányíthatja, és pozitív erőként engedheti el a világba.És ugyanakkor lehetővé teszi a bánat és a félelem elpárolgását.Van néhány testtartás, amely a szív meditációja áthalad, ülő helyzetben kezdve.A gyakorló szakember összehúzza a tenyerét, a hüvelykujjával a mellkas közepére nyomva, és mélyen lélegzik.

Az inhalációk és a kilégzések követésével a gondolatok feloldódni kezdenek, a zavarás elhalványul és a fókuszál él.Ezután a gyakorló meleget teremt a tenyérben úgy, hogy együtt dörzsöli őket, és egy fényt ábrázol a melegben.A jobb pálma a szívét a bal tetején fekszik, míg a gyakorlója a mellkasba sugárzó kezekből és a kezébe sugárzó szívből származó kezekből érez energiát.

Ezután a nyitott tenyér kifelé fordul a világba.Számos gyakorlók továbbra is megjelenítik, és látják, hogy az együttérző, szerető energiát a fényhullámokként szabadítják fel.Mások inkább a saját verte szívük ritmusára összpontosítanak.Sok új gyakorló beszámol a régi szívfájdalom növekedéséről.A blokkolt szívenergia fizikailag is megnyilvánulhat mdash;A hívõk a szívrohamra, az asztmára és az alvási zavarokra mutatnak.Valójában a szív csakra testrészei nemcsak a szívet, hanem a keringési rendszert és a tüdőt is magukban foglalják.