Thiền tim là gì?

Các học viên và các nhà nghiên cứu y tế đều biết rằng thiền là tốt cho cơ thể.Thiền làm giảm huyết áp, lo lắng bình tĩnh và dạy tâm trí tập trung.Người ta nói rằng thiền tim không chỉ tốt cho người thực hiện thiền định, nhưng nó gửi những làn sóng chấp nhận sâu sắc và yêu thương vào thế giới.Thiền trái tim, hoặc thiền định kỳ trái tim, tập trung và phát triển năng lượng tràn ngập lòng trắc ẩn và nâng cao khả năng không chỉ cảm thấy tình yêu dành cho người khác mà còn cho chính mình.Luân xa trái tim là thứ tư trong số bảy luân xa.Theo các tín đồ, các luân xa đang quay vòng năng lượng.Bảy luân xa nằm dọc theo cơ thể con người, bắt đầu với các luân xa gốc ở đáy cột sống, với sự xoay năng lượng chậm nhất và kết thúc bằng luân xa vương miện ở đỉnh đầu, quay nhanh nhất.Mỗi luân xa được liên kết với các nhu cầu cảm xúc và tâm linh nhất định.Bị chặn chakra năng lượng biểu hiện là tự thương hại, không có khả năng tin tưởng hoặc sợ sự thân mật. Một số phong cách thiền trái tim liên quan đến việc hình dung một quả bóng ánh sáng bắt đầu trong luân xa thứ tư.Các học viên tin rằng tập trung thiền và theo hơi thở cho phép bóng ánh sáng phát triển về kích thước và sáng chói.Mắt bên trong thiền có thể hướng bóng của ánh sáng quay vòng quanh cơ thể để chữa lành cơn đau thể chất và tâm linh và có thể giải phóng nó vào thế giới như một lực tích cực.

Thông qua thực hành hàng ngày, Thiền tim mờiVà, đồng thời, cho phép nỗi buồn và sự sợ hãi bay hơi.Có một vài tư thế thiền định di chuyển qua, bắt đầu với một vị trí ngồi.Học viên ấn vào lòng bàn tay lại với nhau, với ngón tay cái ấn vào giữa ngực, và thở sâu.Bằng cách sau khi hít phải và thở ra, những suy nghĩ bắt đầu tan biến, mất tập trung mờ dần và tập trung tăng cường.Tiếp theo, học viên tạo ra một sự ấm áp trong lòng bàn tay bằng cách xoa chúng lại với nhau, hình dung một ánh sáng trong sự ấm áp.Lòng bàn tay phải che đi trái tim với bên trái nó, trong khi người hành nghề cảm thấy năng lượng từ bàn tay tỏa ra vào ngực và ấm áp từ trái tim tỏa ra vào tay. Tiếp theo, lòng bàn tay mở ra bên ngoài thế giới.Nhiều học viên tiếp tục hình dung, nhìn thấy năng lượng từ bi, yêu thương được giải phóng như những làn sóng ánh sáng.Những người khác thích tập trung vào nhịp điệu của trái tim đang đập của chính họ. Thông qua thiền tim, các học viên làm việc để chữa lành năng lượng trái tim bị chặn.Nhiều học viên mới báo cáo một sự gia tăng của nỗi đau cũ đến trước.Năng lượng trái tim bị chặn cũng có thể biểu hiện vật lý mdash;Các tín đồ chỉ ra các cơn đau tim, hen suyễn và rối loạn giấc ngủ.Trên thực tế, các bộ phận cơ thể luân xa tim không chỉ bao gồm trái tim mà cả hệ thống tuần hoàn và phổi cũng vậy.