Mi az a pszichodráma?

A hagyományos csoportterápiás foglalkozások során a résztvevők általában megvitatják a félelmeiket és aggodalmaikat egymással és képzett terapeutával, de általában kevés vagy egyáltalán nincs fizikai interakció vagy szerepjáték.1921 -ben Dr. Jacob L. Moreno kifejlesztett egy alternatív csoportterápiás technikát, amelyben a résztvevők ténylegesen feltárták ezeket a kérdéseket, mintha színészek lennének a saját játékában vagy filmben.A csoport többi tagját a terapeuta igazgatója arra ösztönzi, hogy támogassa a szerepeket, míg a vezető színész a saját életéből egy jelenetet improvizált.A dráma és a pszichoterápia ezt a kombinációját pszichodráma néven ismerték, és az egész világon arra használják, hogy a résztvevőket arra kényszerítsék, hogy a cselekvés révén kifejezzék magukat, nem csupán a beszélgetésen keresztül.A terapeuta vagy a segítő felállíthat egy alapvető jelenetet, és még néhány kelléket is biztosíthat, de az ügyfél feladata, hogy felfedezze belső érzelmeit és hozzon létre egy karaktert.Például az alacsony önértékelésben szenvedő személyt felkérhetik egy tipikus nap újjáépítésére az iskolában, a többi résztvevő pedig a barátok, a tanárok, a bántalmazók vagy a szülők ábrázolásakor ábrázolva.A pszichodráma révén a beteg biztonságosan kapcsolatba léphet ezekkel a múltbeli emlékekkel, és kifejezheti azokat a dolgokat, amelyeket akkoriban nem tudott kifejezni.

Néhány terapeuta pszichodráma gyakorlatokat is használ, hogy segítse a csoportos üléseik tagjait, hogy fejlesszék a bizalmat és tiszteletben tartsák egymást.Egy tipikus pszichodráma-munkamenet nagyon egyszerű bemelegítő gyakorlatokkal kezdődik, hasonlóan a megjelenítéshez és a fókuszálási technikákhoz, amelyeket a professzionális szereplők alkalmaznak.Miután a résztvevők érzelmileg és fizikailag felmelegedtek, a segítő választhat egy csoporttagot, aki élete alapján egy rövid játékban vezető ember vagy vezető hölgy lesz.A drámaterápiával ellentétben, ahol egy csoportot fel lehet kérni egy szkriptjáték elvégzésére, a pszichodráma hangsúlyozza a spontán reakciókat és a pillanatban élni.

A pszichodráma előadás során a főszereplő támogató és antagonista karakterekkel is találkozhat.Az egyik tag bántalmazó házastárs szerepet játszhat, míg a másik a főszereplőket vagy a mentőt játszhatja.A pszichodrámában kiképzett terapeutának mindig rendelkezésre kell állnia, hogy beavatkozzon, ha a fellépés túl stresszes vagy traumás lesz a résztvevők számára.A pszichodráma némi pszichológiai katarzishoz vezethet, de fő hangsúlya az, hogy a résztvevőknek egyértelmű vagy betekintést nyújtsanak a körülményeikbe, félelmeik és kényszereik fizikai hatására.

A pszichodráma azonban nem korlátozódik a pszichoterápia világára.Számos motivációs előadó és csoportos edző szerepjátékot és improvizációt használ annak érdekében, hogy ösztönözze a kreatív gondolkodást a csapattagok körében.Időnként egy alárendeltséget kérnek, hogy vállalja a felügyelő szerepét annak érdekében, hogy megtapasztalja az életet az iroda ajtó másik oldaláról.A csoporttagokat arra is felkérhetik, hogy játsszák a rivális társaság potenciális ügyfeleinek vagy alkalmazottai szerepét.Mindezek a gyakorlatok segítenek meghatározni a projekt hibáit vagy a potenciális észlelési problémákat.Dr. Moreno és a terület más úttörőinek tanításait ma is tanítják, és a megfelelően képzett pszichoterapeutának képesnek kell lennie arra, hogy ellenőrizze a pszichodráma -üléseket, és tudja, mikor kell beavatkozni, és mikor engedje meg a jelenet folytatódását.Számos pszichodráma -ülés nyitott és őszinte megbeszéléssel zárul le a jelenet során felmerült kérdésekről.Ez lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy érzelmileg lehűljenek és elemezzék saját reakcióikat mindazokra, amelyek megtörténtek.