Apa itu Psychodrama?

Dalam sesi terapi kelompok tradisional, peserta umumnya membahas ketakutan dan kekhawatiran mereka satu sama lain dan terapis terlatih, tetapi biasanya ada sedikit atau tidak ada interaksi fisik atau permainan peran yang terlibat.Pada tahun 1921, Dr. Jacob L. Moreno mengembangkan teknik terapi kelompok alternatif di mana peserta benar -benar mengeksplorasi masalah ini seolah -olah mereka adalah aktor dalam permainan atau film mereka sendiri.Anggota kelompok lainnya akan didorong oleh direktur terapis untuk memainkan peran pendukung sementara aktor utama mengimprovisasi adegan dari kehidupannya sendiri.Kombinasi drama dan psikoterapi ini dikenal sebagai psikodrama , dan digunakan di seluruh dunia sebagai cara untuk memaksa peserta untuk mengekspresikan diri melalui tindakan, bukan hanya percakapan.

Psychodrama lebih dekat dengan teater improvisasi daripada drama yang ditulis.Terapis atau fasilitator dapat membuat adegan dasar dan bahkan menyediakan beberapa alat peraga, tetapi tergantung pada klien untuk mengeksplorasi emosi batinnya dan menciptakan karakter.Seseorang yang menderita harga diri rendah, misalnya, dapat diminta untuk menciptakan kembali hari yang khas di sekolah, dengan peserta lain yang menggambarkan teman, guru, pengganggu atau orang tua saat adegan berlangsung.Melalui psikodrama, pasien dapat dengan aman berinteraksi dengan ingatan masa lalu ini dan mengekspresikan hal -hal yang tidak dapat dia ungkapkan pada saat itu.

Beberapa terapis juga menggunakan latihan psikodrama untuk membantu anggota sesi kelompok mereka untuk mengembangkan kepercayaan dan rasa hormat satu sama lain.Sesi psikodrama yang khas dimulai dengan latihan pemanasan yang sangat sederhana yang mirip dengan visualisasi dan teknik fokus yang digunakan oleh aktor profesional.Setelah peserta melakukan pemanasan secara emosional dan fisik, fasilitator dapat memilih satu anggota kelompok untuk menjadi pria terkemuka atau wanita terkemuka dalam permainan pendek berdasarkan kehidupannya.Tidak seperti terapi drama, di mana suatu kelompok dapat diminta untuk melakukan drama yang ditulis, Psychodrama menekankan reaksi spontan dan hidup pada saat ini.

Selama pertunjukan psikodrama, protagonis mungkin menghadapi karakter yang mendukung dan antagonis.Satu anggota dapat memainkan peran sebagai pasangan yang kasar, sementara yang lain dapat berperan sebagai anak protagonis atau penyelamat.Seorang terapis yang dilatih dalam psikodrama harus selalu tersedia untuk campur tangan jika tindakan menjadi terlalu menegangkan atau traumatis bagi para peserta.Psychodrama dapat mengarah pada beberapa katarsis psikologis, tetapi fokus utamanya adalah memberikan para peserta dengan momen kejelasan atau wawasan tentang kondisi mereka dengan secara fisik memerankan ketakutan dan dorongan mereka.

Psychodrama tidak terbatas pada dunia psikoterapi.Banyak pembicara motivasi dan pelatih kelompok menggunakan permainan peran dan improvisasi untuk mendorong pemikiran yang lebih kreatif di antara anggota tim.Kadang -kadang bawahan diminta untuk mengambil peran sebagai penyelia untuk mengalami kehidupan dari sisi lain pintu kantor.Anggota kelompok juga dapat diminta untuk memainkan peran pelanggan potensial atau karyawan dari perusahaan saingan.Semua latihan ini akan membantu menentukan kesalahan dalam proyek atau masalah persepsi potensial.

Psikoterapis yang ingin memasukkan psikodrama ke dalam sesi kelompok mereka umumnya perlu menerima pelatihan khusus sebelum mereka dapat mengklaim psikodrama sebagai sub-spesialisasi.Ajaran Dr. Moreno dan perintis lain di lapangan masih diajarkan hari ini, dan seorang psikoterapis yang terlatih harus dapat mengendalikan sesi psikodrama dan tahu kapan harus campur tangan dan kapan membiarkan adegan itu berlanjut.Banyak sesi psikodrama berakhir dengan diskusi yang terbuka dan jujur tentang masalah apa pun yang muncul selama adegan.Ini memungkinkan peserta untuk mendinginkan diri secara emosional dan menganalisis reaksi mereka sendiri terhadap semua yang terjadi.