Mi az önértékelés?

Az önértékelés a pszichológia fogalma, amely arra utal, hogy valaki személyes értékelése az önértékelésről.A magas önértékeléssel rendelkező személy általában nagyon magabiztos, jól érzi magát, és nagyon sok személyes büszkesége van.Az alacsony önértékeléssel rendelkező egyének viszont úgy gondolják, hogy értéktelenek, és magabiztosan és büszkeséggel küzdenek.A nagyon korai kortól kezdve az emberek meghatározzák önértékelését, és számos tényező befolyásolhatja valaki önértékelését.

A társadalmi és kulturális tényezők óriási szerepet játszanak.Például egy olyan gyermek, akit a szülők és a tanárok rutinszerűen dicsérnek, nagyobb valószínűséggel érzi magát magabiztosnak és értékesnek, míg egy gyakran bírált vagy instabil otthonban élő gyermek értéktelennek érzi magát.A társaik jóváhagyása szintén fontos tényező lehet az önértékelésben;A népszerű emberek hajlamosak jobban érzni magukat, míg az emberek, akiket társaik marginalizáltak és figyelmen kívül hagynak, kevésbé magabiztosak és büszkék magukra.

Az alacsony önértékelés hozzájárulhat a depresszió és az antiszociális viselkedés kialakulásához.Általában általában felmerülhetetlen, mert a személyes véleményt tükrözi, nem pedig valaki tényleges értékét és képességeit.Mindenkinek egyedi tehetségei és képességei vannak, ideértve az alacsony önértékeléssel rendelkező embereket is, és az emberek néha meglepődnek, amikor megtudják, hogy az önbizalomban lévő embereknek rejtett aspektusai vannak a személyiségükhöz, például a meglepő zenei tehetség vagy a kiváló írási készségek számára..Amikor egy gyermek kétségbeesett, mert egy művészeti projekt nem megy rendben, akkor az oktató rámutathat, hogy a színek használata érdekes, vagy azt kérdezi, hogy a gyermek más médiumban akar -e dolgozni más lehetőségek feltárására.A gyermekek pozitív megerősítésével és az értékes emlékeztetéssel, az emberek biztosíthatják, hogy ezek a gyermekek jól érezzék magukat.Növelje a bizalmat.Például a totem pólus alján lévő fizetési munkavállaló elindulhat, és felsorolhatja képességeit és pozitív tulajdonságait, emlékeztetve arra, hogy a munkahelyi gyenge teljesítmény nem teszi valakit értéktelennek.Néhány ember azt is megállapítja, hogy önértékelésük javul, ha aktívvá válnak, bevonják magukat a közösségi tevékenységekbe, vagy olyan egyszerűek, mint például a hajvágás megszerzése vagy egy szép cipő vásárlása.

Az alacsony önértékelés nehéz számszerűsíteni.Amikor az emberek segítséget kérnek egy mentálhigiénés szakembertől, mert rosszul érzik magukat, a szakember végez egy önjelentési tesztet, amelynek célja valaki érzéseinek felmérése.A tesztre adott kérdésekre adott válaszok megvizsgálásával, valamint azt, hogy megvizsgálja, hogyan lépnek kapcsolatba a beteg az emberekkel és viselkedve, a terapeuta megismerheti a beteg bizalmi szintjét, és ennek megfelelően kezelheti a kezelést.