Ano ang pagpapahalaga sa sarili?

Ang pagpapahalaga sa sarili ay isang konsepto sa sikolohiya na tumutukoy sa ilang mga personal na pagtatasa ng halaga ng sarili.Ang isang taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili ay may posibilidad na maging kumpiyansa, at naramdaman niya ang mabuti at may maraming personal na pagmamataas.Ang mga indibidwal na may mababang pagpapahalaga sa sarili, sa kabilang banda, ay iniisip na sila ay walang halaga, at nagpupumilit sila nang may kumpiyansa at pagmamataas.Mula sa murang edad, itinatag ng mga tao ang kanilang pagpapahalaga sa sarili, at mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na maaaring makaimpluwensya sa pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili.

Ang mga kadahilanan sa lipunan at kultura ay may malaking papel.Halimbawa, ang isang bata na regular na pinupuri ng mga magulang at guro ay mas malamang na makaramdam ng tiwala at mahalaga, habang ang isang bata na madalas na pinupuna o nakatira sa isang hindi matatag na bahay ay maaaring makaramdam ng walang halaga.Ang pag-apruba ng mga kapantay ay maaari ding maging isang mahalagang kadahilanan sa pagpapahalaga sa sarili;Ang mga taong sikat ay may posibilidad na makaramdam ng mas mahusay tungkol sa kanilang sarili, habang ang mga taong pinalalaki at hindi pinansin ng kanilang mga kapantay ay hindi gaanong tiwala at ipinagmamalaki ang kanilang sarili.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng pagkalumbay at pag-uugali ng antisosyal.Karaniwan din itong hindi nababagay, sapagkat ito ay isang salamin ng personal na opinyon, hindi ang mga bagay na aktwal na halaga at kasanayan.Ang bawat tao'y may natatanging talento at kakayahan, kabilang ang mga taong may mababang halaga sa sarili, at kung minsan ay nagulat ang mga tao na malaman na ang mga taong kulang sa tiwala sa sarili ay maaaring magkaroon ng mga nakatagong aspeto sa kanilang mga personalidad, tulad ng isang kamangha-manghang talento para sa musika, o mahusay na mga kasanayan sa pagsulat.Kapag ang isang bata na nawalan ng bata dahil ang isang proyekto ng sining ay hindi tama, halimbawa, maaaring ituro ng isang tagapagturo na ang paggamit ng mga kulay ay kawili -wili, o tanungin kung nais ng bata na magtrabaho sa ibang daluyan upang galugarin ang iba pang mga posibilidad.Sa pamamagitan ng positibong pagpapalakas ng mga bata at paalalahanan sila na sila ay mahalaga, masisiguro ng mga tao na ang mga batang iyon ay magiging mabuti sa kanilang sarili.dagdagan ang kumpiyansa.Ang isang manggagawa sa suweldo sa ilalim ng poste ng totem ay maaaring, halimbawa, umuwi at gumawa ng isang listahan ng kanyang mga kasanayan at positibong katangian, bilang isang paalala na ang pagganap ng walang kabuluhan sa trabaho ay hindi gumagawa ng isang tao na walang halaga.Ang ilang mga tao ay nalaman din na ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay nagpapabuti kapag sila ay aktibo, kasangkot ang kanilang mga sarili sa mga aktibidad sa komunidad, o gumawa ng isang bagay na simple tulad ng pagkuha ng isang hair cut o pagbili ng isang magandang pares ng sapatos.

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay mahirap mabuo.Kapag ang mga tao ay humingi ng tulong mula sa isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan dahil masama ang pakiramdam nila sa kanilang sarili, ang propesyonal ay maaaring mangasiwa ng isang pagsubok sa pag -uulat sa sarili na idinisenyo upang masukat ang mga damdamin ng ilang.Sa pamamagitan ng pagsusuri ng mga sagot sa mga katanungan sa pagsubok, pati na rin ang pagtingin sa kung paano nakikipag -ugnay ang pasyente sa mga tao at kumikilos, maaaring malaman ng therapist ang tungkol sa antas ng kumpiyansa ng mga pasyente, at magbigay ng paggamot nang naaayon.