Mi a legjobb étrend a hasmenéshez?

A hasmenés legjobb étrendje általában egy egyszerű, amely folyadékokból és unalmas ételekből áll.Hagyományosan, a banán, a rizs, az almaszósz és a pirítós (BRAT) étrend hasmenésre használják, feltételezve, hogy nincs más tünet, vagy hogy az összes többi gyomor -bélrendszeri tünet leállt.Mindezek az ételek szelídek a gyomoron és alacsony rosttartalmúak, ami még rosszabbá teheti a hasmenést.

A székletben lévő túlzott folyadék miatt elveszett folyadékok feltöltése az első lépés a hasmenés esetén.Ezt megtehetjük, ha rengeteg vizet vagy kereskedelemben elkészített újrahidrációs folyadékot fogyasztunk.A szódákat és más italokat ebben az időben el kell kerülni, mivel a koffeinnek diuretikumhatása van, és kapcsolódik a dehidrációhoz.

Azoknak, akiknek súlyos hasmenése van, vagy akiknek gyakran hánynak, laza székletekkel kombinálva lehet, hogy további eszközökkel hidratálódni kell.A gyógynövények vagy gyógyszerek felhasználhatók a hányás megakadályozására, hogy a folyadékok lefelé maradjanak, vagy a víztabletták néha rektálisan beilleszthetők.A fürdõszedés is segíthet, mivel egyes víz felszívódik a bőr pórusán.Nagyon súlyos esetekben a folyadékokat kórházi környezetben intravénás módon kell megadni.

A folyadékbevitel mellett a hasmenés leggyakoribb étrendje egyesíti a könnyen emészthető különféle unalmas ételeket.A BRAT -étrend erre az egyik példa, bár nem ez az egyetlen.Fontos megjegyezni, hogy a megadott ételeknek alacsonynak kell lennie az étrendi rostban.A tejtermékek szintén irritálják a bélrendszert, ezért kerülni kell őket.

Amint a hasmenés megszűnt, és minden más tünet elmúlik, az ételek lassan vissza lehet vezetni az étrendbe.A gabonaféléknek és a fehérjéknek az elsőnek kell lennie, amelyet nehezebben emészthet a rostos gyümölcsök, zöldségek és tejtermékek.Ha a hasmenés visszatér, akkor hagyja abba a sértő étel fogyasztását.Annak meghatározására, hogy mely ételek okoznak problémákat, csak egy új ételt vezetj be az étrendbe egyszerre.A gyermekeknek kissé hosszabb ideig kell maradniuk a hasmenésben, mint a felnőttek, hogy megakadályozzák a tünetek megismétlődését.Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy a hasmenést hidegrázás, testfájdalmak, hányás, émelygés vagy láz kíséri, az orvosnak értesítést kell tenni.A kisgyermekek különösen veszélyeztetik a kiszáradást, ami súlyos problémát jelenthet az öt éves korú gyermekek számára.