Mi a kapcsolat az időgazdálkodás és a stressz között?

Az időkezelés és a stressz összefüggenek, mivel az idő kezelése elősegíti a stressz kezelését.Az emberek gyakran tapasztalják a stresszt az időgazdálkodási készségek hiánya és az érzése miatt, hogy elárasztják mindazt, amit tenniük kell.Az intelligens időgazdálkodási technikák alkalmazásával csökkenthetik stresszüket, hogy segítsék őket munkájuk és egyéb felelősségük időben történő teljesítésében.Az időgazdálkodás és a stressz közötti kapcsolat általában inverz vagy negatív.Más szavakkal: minél jobban kezeli az idejét, annál kevésbé kell a stressznek.hogy nyomon kövesse ezeket a felelősségeket.A napi teendők listájával teli notebook vagy számítógépes fájl segíthet egy személynek, hogy mit kell tennie minden nap.A feladatok, projektek, találkozók és egyéb szükséges felelősségek felsorolhatók és prioritást élvezhetnek sürgõsnek, fontosnak vagy opcionálisnak, az esedékességük felsorolásával is.Az opcionális feladatok, amelyek egy nap nem fejeződnek be, a következő napra áthelyezhetők a feladatlistára.Az emberek napi ütemterveket is használhatnak a heti és a havi naptárakon kívül, hogy segítsék őket feladataik megtervezésében és az idejük optimális felhasználásában.Használhatják a hordozható kézi naptárakat, az elektronikus naptárakat a mobiltelefonjukon vagy a számítógépen, vagy íróasztalon vagy fali naptáron.Ha egy héten vagy havonta megnézhetik az ütemtervüket, segíthetnek az embereknek annak felismerésében, hogy mikor kezdjék el a projekteket, és mikor kell befejezni őket.Amellett, hogy elárasztják mindazt, amit meg kell tenniük, az emberek gyakran túlterheltek, amikor új projektet kell kezdeniük, különösen egy nagyot.Ahelyett, hogy a nagy projektekre egy nagy feladatra gondolnánk, hasznos lehet, ha azt különféle lépésekre bontja, amelyeket az út mentén be kell fejezni, és minden egyes lépéshez kísérleti időtartamot kell tenni.Ilyen módon az időgazdálkodás és a stressz kapcsolódik, mert az emberek, akik nagy projekteket kis darabokra bontnak, kevésbé valószínű, hogy stresszesnek érzik magukat az egész projekt iránt, és valószínűbb, hogy sikeresek lesznek a befejezésében.Az idejük és annak ismerete, hogy a napszakban mikor kapják meg a legjobb munkát, elősegíthetik számukra, hogy produktívabbak legyenek.Más embereknek sikerülnek egyre jobban megvalósulni, miután a lehető legkevesebbé tették munkakörnyezetüket, hogy segítsék őket koncentrálni.A feladatok átruházása, ha lehetséges és megfelelő, szintén csökkentheti a munkaterhelést és a stresszt.

Ezen stratégiák használata rávilágít az időgazdálkodás és a stressz kapcsolatára.Amikor valaki időgazdálkodási stratégiákat alkalmaz a javára, csökkentheti a stressz mennyiségét.Minél szervezettebb és hatékonyabb az ember, annál jobban fogja érezni a következő feladatokat.