Mối liên hệ giữa quản lý thời gian và căng thẳng là gì?

Quản lý thời gian và căng thẳng có liên quan, bởi vì quản lý thời gian giúp quản lý căng thẳng.Mọi người thường trải qua căng thẳng vì thiếu kỹ năng quản lý thời gian và cảm giác bị choáng ngợp bởi tất cả những gì họ phải làm.Họ có thể giảm bớt căng thẳng bằng cách sử dụng các kỹ thuật quản lý thời gian thông minh để giúp họ có được công việc và các trách nhiệm khác được hoàn thành một cách kịp thời hơn.Mối quan hệ giữa quản lý thời gian và căng thẳng nói chung là nghịch đảo, hoặc tiêu cực, một.Nói cách khác, một người tốt hơn quản lý thời gian của mình, anh ta hoặc cô ta càng ít căng thẳng hơn. Nếu một người có rất nhiều trách nhiệm, cho dù ở nơi làm việc, ở nhà hay cả hai, thì nó có thể có lợi cho người đóđể theo dõi những trách nhiệm đó.Một cuốn sổ tay hoặc tệp máy tính chứa đầy danh sách việc cần làm hàng ngày có thể giúp một người xem những gì phải được thực hiện mỗi ngày.Nhiệm vụ, dự án, cuộc họp và các trách nhiệm cần thiết khác có thể được liệt kê và ưu tiên là khẩn cấp, quan trọng hoặc tùy chọn, với ngày đáo hạn được liệt kê.Các nhiệm vụ tùy chọn chưa được hoàn thành một ngày có thể được chuyển đến danh sách nhiệm vụ cho ngày hôm sau. Lịch cũng là một công cụ hữu ích để theo kịp các ngày, nhiệm vụ và cuộc họp quan trọng, cũng như các nghĩa vụ thường xuyên và không định tuyến khác.Mọi người có thể sử dụng lịch trình hàng ngày ngoài lịch hàng tuần và hàng tháng để giúp họ lên kế hoạch cho các nhiệm vụ của họ và sử dụng tối ưu thời gian của họ.Họ có thể sử dụng lịch cầm tay di động, lịch điện tử trên điện thoại di động hoặc máy tính hoặc lịch hoặc lịch treo tường.Có thể nhìn vào lịch trình của họ một tuần hoặc tháng tại một thời điểm có thể giúp mọi người nhận ra khi nào họ nên bắt đầu làm việc cho các dự án và khi nào họ nên hoàn thành chúng.

Chunking dự án lớn là một chiến lược quản lý thời gian hữu ích khác có thể làm giảm căng thẳng.Bên cạnh việc bị choáng ngợp bởi tất cả những gì họ phải làm, mọi người thường bị choáng ngợp khi họ phải bắt đầu một dự án mới, đặc biệt là một dự án lớn.Thay vì nghĩ về các dự án lớn như một nhiệm vụ lớn, có thể hữu ích để chia nó thành các bước khác nhau phải được hoàn thành trên đường đi và đặt ngày đáo hạn dự kiến cho mỗi bước.Theo cách này, quản lý thời gian và căng thẳng được kết nối bởi vì những người chia các dự án lớn thành các phần nhỏ ít có khả năng cảm thấy căng thẳng về toàn bộ dự án và nhiều khả năng sẽ thành công trong việc hoàn thành nó. Một số người thấy rằng việc sử dụng khôn ngoan nhấtThời gian của họ và biết thời gian nào trong ngày họ có được công việc tốt nhất có thể giúp họ làm việc hiệu quả hơn.Những người khác thành công trong việc hoàn thành hơn một khi họ đã làm cho môi trường làm việc của họ thuận lợi nhất có thể để giúp họ tập trung.Ủy thác các nhiệm vụ khi có thể và phù hợp cũng có thể làm giảm khối lượng công việc và căng thẳng. Việc sử dụng các chiến lược này làm nổi bật mối quan hệ giữa quản lý thời gian và căng thẳng.Khi một người sử dụng các chiến lược quản lý thời gian cho lợi ích của mình, anh ta hoặc cô ta có thể giảm cảm giác căng thẳng.Một người càng có tổ chức và hiệu quả, anh ta hoặc cô ta sẽ cảm thấy tốt hơn về các nhiệm vụ phía trước.