การเชื่อมต่อระหว่างการจัดการเวลาและความเครียดคืออะไร?

การจัดการเวลาและความเครียดเกี่ยวข้องกันเพราะการจัดการเวลาช่วยจัดการความเครียดผู้คนมักจะประสบกับความเครียดเนื่องจากขาดทักษะการจัดการเวลาและความรู้สึกของการถูกครอบงำโดยสิ่งที่พวกเขาต้องทำพวกเขาสามารถลดความเครียดของพวกเขาโดยใช้เทคนิคการจัดการเวลาอัจฉริยะเพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับการทำงานและความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่เสร็จสมบูรณ์ในเวลาที่เหมาะสมยิ่งขึ้นความสัมพันธ์ระหว่างการจัดการเวลาและความเครียดโดยทั่วไปจะเป็นแบบผกผันหรือลบหนึ่งกล่าวอีกนัยหนึ่งสิ่งที่ดีกว่าจัดการเวลาของเขาหรือเธอความเครียดที่เขาหรือเธอควรมีน้อยลง

หากบุคคลมีความรับผิดชอบอย่างมากไม่ว่าจะทำงานที่บ้านหรือทั้งสองอย่างก็น่าจะเป็นประโยชน์ต่อบุคคลนั้นเพื่อติดตามความรับผิดชอบเหล่านั้นโน้ตบุ๊กหรือไฟล์คอมพิวเตอร์ที่เต็มไปด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำทุกวันสามารถช่วยให้บุคคลเห็นสิ่งที่ต้องทำในแต่ละวันงานโครงการการประชุมและความรับผิดชอบอื่น ๆ ที่จำเป็นสามารถระบุและจัดลำดับความสำคัญเป็นเร่งด่วนสำคัญหรือเป็นทางเลือกพร้อมวันที่ครบกำหนดของพวกเขาเช่นกันงานเสริมที่ยังไม่เสร็จสิ้นหนึ่งวันสามารถย้ายไปยังรายการงานสำหรับวันถัดไป

ปฏิทินยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการติดตามวันที่สำคัญงานและการประชุมรวมถึงภาระหน้าที่อื่น ๆผู้คนสามารถใช้ตารางเวลาประจำวันนอกเหนือจากปฏิทินรายสัปดาห์และรายเดือนเพื่อช่วยให้พวกเขาวางแผนงานของพวกเขาและใช้เวลาอย่างเหมาะสมที่สุดพวกเขาสามารถใช้ปฏิทินพกพาพกพาปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์บนโทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์หรือโต๊ะทำงานหรือปฏิทินผนังความสามารถในการดูตารางเวลาของพวกเขาต่อสัปดาห์หรือเดือนในแต่ละครั้งสามารถช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงเมื่อพวกเขาควรเริ่มทำงานในโครงการและเมื่อพวกเขาควรทำให้เสร็จ

โครงการขนาดใหญ่เป็นกลยุทธ์การจัดการเวลาที่เป็นประโยชน์อีกประการหนึ่งซึ่งสามารถลดความเครียดได้นอกเหนือจากการถูกครอบงำโดยทุกสิ่งที่พวกเขาต้องทำแล้วผู้คนมักจะถูกครอบงำเมื่อพวกเขาต้องเริ่มโครงการใหม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งโครงการขนาดใหญ่แทนที่จะคิดว่าโครงการขนาดใหญ่เป็นงานขนาดใหญ่หนึ่งงานมันจะเป็นประโยชน์ในการแบ่งมันออกเป็นขั้นตอนต่าง ๆ ที่ต้องทำให้เสร็จตลอดทางและกำหนดวันครบกำหนดที่ไม่แน่นอนสำหรับแต่ละขั้นตอนด้วยวิธีนี้การจัดการเวลาและความเครียดเชื่อมโยงกันเพราะคนที่แบ่งโครงการขนาดใหญ่ออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ มีโอกาสน้อยที่จะรู้สึกเครียดเกี่ยวกับโครงการทั้งหมดและมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการทำมันให้สำเร็จ

บางคนพบว่าการใช้ประโยชน์อย่างชาญฉลาดที่สุดเวลาของพวกเขาและการรู้ว่าเวลาใดของวันที่พวกเขาทำงานที่ดีที่สุดสามารถช่วยให้พวกเขามีประสิทธิผลมากขึ้นคนอื่นประสบความสำเร็จในการประสบความสำเร็จมากขึ้นเมื่อพวกเขาทำให้สภาพแวดล้อมการทำงานของพวกเขาเอื้อต่อการช่วยให้พวกเขามีสมาธิการมอบหมายงานเมื่อเป็นไปได้และเหมาะสมยังสามารถลดภาระงานและความเครียด

การใช้กลยุทธ์เหล่านี้เน้นความสัมพันธ์ระหว่างการจัดการเวลาและความเครียดเมื่อบุคคลใช้กลยุทธ์การจัดการเวลาเพื่อผลประโยชน์ของเขาหรือเธอเขาหรือเธอสามารถลดปริมาณความเครียดยิ่งคนมีระเบียบและมีประสิทธิภาพมากเท่าไหร่เขาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้นหรือเธอจะรู้สึกเกี่ยวกับงานข้างหน้า