Mi a coracobrachialis?

A coracobrachialis egy kicsi, vékony izom, amely a felső kar belseje mentén helyezkedik el.Annyira elnevezték, mert kapcsolódik a Scapula koracoid folyamatához, egy csontos kiemelkedéshez, amely felfelé, kifelé és kissé előrehalad a lapos penge felső szélétől.Noha ez nem olyan kiemelkedő a karon, mint a bicepsz brachii, ez az izom mindazonáltal több funkciót szolgál a vállízületnél.A mellkasi pectoralis kiskorú, a coracobrachialis a kar belsejében lévő bicepsz izom mellett fut.Ezután egy lapos inakon keresztül helyezkedik el a bicepsz alatt, körülbelül a humerusz csont tengelyén.Míg a coracobrachialis izom nem felületesen nagyon látható, elhelyezkedése könnyen meghatározható, mivel a brachialis artéria alatt helyezkedik el, a karban a legnagyobb erek.A váll hajlítása magában foglalja a kar előrehaladását a test előtt, míg a válladalom azt jelenti, hogy a karot a test középső vonalához húzza, amikor az oldalra emelik.Ez az izom nem a vállízület elsődleges mozgatórugója, vagyis más izmok jobban részt vesznek ezen funkciók végrehajtásában, de ez támogató szerepet játszik, és ezért előnyös lehet az erősség edzéséből.Döntse le a kábelláda légyét.A lejtős légy végrehajtásához mindkét szíjtárcsát egy kettős kábeloszlop -gépen kell beállítani a legalacsonyabb beállításra, és közepén állni és kissé elöl kell állni.Mindkét kezében megragadva a fogantyút, mindkét kezét fel kell állítania a mellkas előtt, a karokat egyenesen tartva, és egy fordított V -et húzva.A kiindulási helyzet, amely soha nem zárja be a könyökét.Ezután kissé előre kell lépnie, és balra fordítania a vállát úgy, hogy egy nyújtást a mellkas és a jobb kar belseje mentén helyezzenek el.Ezt a szakaszot 20-30 másodpercig kell tartani, és meg kell ismételni a bal karon.