Coracobrachialis là gì?

Coracobrachialis là một cơ nhỏ, mỏng nằm dọc theo bên trong cánh tay trên.Nó được đặt tên như vậy bởi vì nó gắn vào quá trình coracoid của scapula, một sự xuất hiện xương mà các dự án hướng lên, hướng ra ngoài và hơi về phía trước từ cạnh bên ngoài của xương bả vai.Mặc dù nó không nổi bật trên cánh tay như bắp tay brachii, nhưng cơ này vẫn phục vụ một số chức năng ở khớp vai.

bắt nguồn từ đỉnh của quá trình coracoid, một điểm xuất phát mà nó chia sẻ với bắp tay cũng như vớiBệnh pectoralis nhỏ ở ngực, coracobrachialis chạy dọc theo cơ bắp tay ở bên trong cánh tay.Sau đó, nó chèn qua một gân phẳng bên dưới bắp tay khoảng giữa dưới trục của xương humerus.Mặc dù cơ coracobrachialis không nhìn thấy bề ngoài, nhưng vị trí của nó có thể dễ dàng được xác định vì nó nằm bên dưới động mạch cánh tay, mạch máu lớn nhất ở cánh tay. Coracobrachialis có hai chức năng: uốn cong và nghiện vai.Sự uốn cong của vai liên quan đến việc nâng cánh tay về phía trước cơ thể, trong khi nghiện vai có nghĩa là kéo cánh tay vào bên trong đường giữa của cơ thể khi nó được đưa ra sang một bên.Cơ bắp này không phải là một động lực chính của khớp vai, có nghĩa là các cơ khác tham gia nhiều hơn vào việc thực hiện các chức năng này, nhưng nó đóng vai trò hỗ trợ và do đó có thể hưởng lợi từ việc tập luyện sức mạnh.Lực cáp nghiêng bay.Để thực hiện con ruồi nghiêng, người ta nên đặt cả hai ròng rọc trên máy cột cáp kép ở cài đặt thấp nhất và đứng giữa chúng và hơi ở phía trước.Nắm bắt tay cầm ở mỗi bàn tay, anh ta nên đưa cả hai tay lên và cùng nhau trước ngực, giữ cho cánh tay thẳng và vẽ một V. ngược lại với lòng bàn tay lên và hơi quay vào, anh ta nên từ từ hạ cánh tay xuống và ra ngoàiVị trí bắt đầu, không bao giờ khóa khuỷu tay. Để kéo dài coracobrachialis, người ta nên đứng ở một ô cửa hướng ra ngoài với cánh tay phải vượt xa đến chiều cao vai và lòng bàn tay ấn vào phía sau khung cửa.Sau đó, anh ta nên bước nhẹ về phía trước và xoay vai sang trái để một đoạn đường được đặt dọc theo ngực và bên trong cánh tay phải.Đoạn đường này nên được giữ trong 20-30 giây và lặp lại ở cánh tay trái.