Miért kapok borjúgörcsöket a reggeli szakaszom során ??

A borjúgörcsök akkor fordulnak elő, amikor a térd és a láb közötti izmok hirtelen összehúzódnak.Lehet, hogy ezeket a görcsöket ébredéskor kapja meg, amikor ágyban nyújt, vagy megtapasztalhatja őket, miután kiszállt az ágyból.A borjúgörcsök, amelyeket néha Charley lovaknak neveznek, ártalmatlanok, de nagyon fájdalmasak lehetnek.A általában érintett borjúizomot gastrocnemiusnak nevezzük.A borjúgörcsöknek nincs ismert konkrét oka, de vannak olyan tényezők, amelyek hajlamosabbak lehetnek a borjak fájdalmas görcseire, például bizonyos betegségek vagy gyógyszerek, kiszáradás vagy a borjúizmok közelmúltbeli túlzott felhasználása.Reggel borjúgörcsökkel.Ha az előző napon túlterhelte az izmait, akkor szűk borjakkal ébredhet.Azok az emberek, akik kemény felületeken állnak, vagy hosszabb ideig ülnek, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak borjúgörcsöket reggel.A szokatlan helyzetben tartó ülés hosszabb ideig és a kiszáradásban szintén kockázati tényezők.

Bizonyos betegségek miatt a szűk borjak megtapasztalhatják, amikor reggel nyújtanak.A cukorbetegség, a Parkinson -kór, a hypoglykaemia, a hormon rendellenességek és a kémiai egyensúlyhiány esetén nagyobb a borjúgörcs előfordulási gyakorisága.Az olyan gyógyszerek, mint a lítium, a sztatinok, a morfin és a vérnyomás -gyógyszerek szintén hozzájárulhatnak a zsúfolt borjakhoz.Néhány embernek nagyobb a kockázata a borjúgörcs beszerzésének.Az 50 évnél idősebb emberek, akik a lábukon állnak, a terhes nők és az alkoholizmussal rendelkező emberek, gyakrabban tapasztalhatják meg őket, mint mások.

A zsúfolt borjak megelőzésének legjobb módja az, ha az izmokat kinyújtja, mielőtt lefekszik.Óvatosan húzza feléed a lábujjait, hogy kinyújtsa a borjút.Ezt akkor is meg lehet tenni, amikor borjúgörcsöket tapasztal, hogy enyhítse a fájdalmat.

Egy másik módja annak, hogy megakadályozza a zsúfolt borjakat, az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően felszerelt cipőt visel -e.A laza lapok, amelyek lehetővé teszik, hogy ellazult lábizmokkal aludj, szintén segíthetnek a görcsök megakadályozásában.Igyon sok vizet, hogy jól hidratált legyen.A görcsnek nem szabad néhány percig tartania, de egy súlyos görcs fáj a borjút.A meleg vagy hideg csomag segíthet enyhíteni a fájó borjút.