Javíthatom a látásomat látás gyakorlatokkal?

A látás javítása és a világ világosabb képet nyújtása érdekében sokan a természetes megközelítésekhez fordulnak, például a látási gyakorlatokhoz a vizuális szemrendszer javításához.Nincsenek tudományos tanulmányok, amelyek bizonyítják, hogy a szemgyakorlatok elősegítik a látáskorrekciót vagy akár a látás javítását, ám a javasolt előnyök iránti igényeket továbbra is fenntartják az ilyen technikákat gyakorló különféle emberek.Ezen technikák közül sok magában foglalja a tenyésztést, a napsütést és a relaxációs gyakorlatokat, és azok, akik ezeket a módszereket követik, azt állítják, hogy a látás kisebb javulását tapasztalják.A látó gyakorlatok enyhíthetik a szemfeszültséget és a feszültséget, de csak a tapasztalati bizonyíték van arra, hogy javítja a látást.

A látás javítására szolgáló látás legnépszerűbb gyakorlata a Bates módszert foglalja magában, és különféle technikákat tartalmaz a szem izmainak gyakorlására.Sok más módszer a Bates módszerből fakad, ám az előmozdult pontos gyakorlatok továbbra is megegyeznek.Elmélete, hogy a technikák segítenek a szem izmainak enyhítésében a szem feszültségének megfordításához, ami a látás problémáinak lehetséges oka.Mivel a szem a rajta gyakorolt feszültség és nyomás alapján megváltoztathatja az alakját, egyes követők úgy vélik, hogy a gyakorlat gyakorlása elősegítheti a szem alakját és javíthatja a látást a külső és a belső izmok megerősítésével.vagy a kezek tenyerét a szem tetejére helyezve, hogy javítsa a véráramlás keringését, valamint a szem feszültségét és feszültségét felszabadítsa.Ez a szem számára ez a relaxációs gyakorlat állítólag elősegíti a látás javítását az egyszerű relaxáció és stimuláció révén, mégis nincs olyan tanulmány, amely ezt igaznak tekinti.Egy másik gyakorlat magában foglalja a napfényt, mivel azt javasoljuk, hogy természetes fényre van szükség a látás és a szem gyógyításához.Sok orvosi szakember azonban nem ért egyet ezzel, mivel a közvetlenül a napra való tekintés védelem nélkül súlyosan károsíthatja és romlik a látás.Egészség.A legtöbb orvosi szakember a látás gyakorlatait hasznosnak tekinti a szemizom -relaxáció szempontjából, és enyhíti a szemét, de nem feltétlenül a látás javítására.A látás egészségi állapota körüli általános álláspont az, hogy elkerülje a szem közvetlen érintkezését az ultraibolya fényhez a naptól, és enni egy változatos étrendet, amelyben gazdag antioxidánsokban és vitaminokban gazdag a látás degenerációjának megakadályozása.A megfelelő bevitel biztosítása érdekében a leginkább ajánlott vitamin az A-vitamin, amely sok friss, színes zöldségben jelen van, mivel ezt a vitamint klinikailag kimutatták, hogy sok látáshoz kapcsolódó rendellenességben megelőző.