Hogyan választhatom ki a legjobb osteoporosis -kiegészítőket?

Az osteoporosis olyan állapot, amelyben a csontok törékenyé válnak és könnyen megszakadnak a csontsűrűség csökkenése miatt.Az osteoporosis kezelése gyakran a megelőzésre összpontosít az osteoporosis -kiegészítők alkalmazásával.Ide tartoznak a kalcium- és magnézium -kiegészítők, valamint a cink, a foszfor, a D -vitamin és más ásványi anyagok, amelyek elősegítik a test kalcium használatát a csontszövet előállításához.A legjobb osteoporosis -kiegészítők több vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, kivéve a kalciumot, mivel a test nem tudja hatékonyan használni a kalciumot sok osteoporosis -kiegészítésében, anélkül, hogy ezen egyéb tápanyagokat hozzáadnánk.Ezért sok orvos azt javasolja, hogy az élelmiszer -termékek révén adjanak hozzá kalciumot az étrendhez, nem pedig osteoporosis -kiegészítők felhasználásával, de felismerik azt is, hogy nem mindig lehet elegendő kalciumot fogyasztani önmagában.Osteoporosis -kiegészítők osteoporosis kezeléshez vagy az osteoporosis megfordítása a csonttömeg növelése érdekében.Ezek a gyógyszerek sokkal hatékonyabbak, mint a tőzsdén kívüli kiegészítők, és azokat a megadott utasítások szerint kell venni.Más betegek eltérő javaslatokat kaphatnak az osteoporosis megelőzésére, ideértve az étrend további kalciumát, a fokozott testmozgást és a tőzsdén kívüli osteoporosis-kiegészítőket.A legjobb osteoporosis -kiegészítők kiválasztásakor kövesse az orvos tanácsát, és keressen olyan kiegészítőket, amelyek legalább tartalmazzák a D -vitamint, mert ez a vitamin elengedhetetlen a testben a kalcium felszívásában.a csont étkezésből vagy kagylóhéjból származó kiegészítőkkel kell szedni.Bizonyos esetekben ezek a természetes források magas szintű ólomot vagy más szennyező anyagot hordozhatnak.Az osteoporosis -kiegészítők kiválasztásakor további megfontolások közé tartozik a megadott kalcium típus.A kalcium -karbonát népszerű kiegészítő választás, de nem szabad felszívni megfelelően bizonyos gyógyszerek jelenlétében, így a kalcium -citrát kiegészítés jobb választást jelent.Az osteoporosis -kiegészítőkben lévő kalcium típusa szintén befolyásolja azt, hogy miként kell ezt bevenni és milyen gyakran kell, ezért feltétlenül kövesse az orvos tanácsát a specifikus kiegészítőkkel vagy más gyógyszerekkel való interakcióval kapcsolatban.

A törékeny csontok gyakran előfordulnak, mivel nincs elegendő kalcium és más fontos ásványi anyag az étrendben, de a csontsűrűség lebomlásának sebességét a test kalcium ürülése révén romolhatja, ahelyett, hogy felszívná azt és a hormonális tényezőket.A hormonok változásai, különösen a menopauza utáni nőkben, nagy szerepet játszanak az osteoporosis fejlődésében és romlásában.Noha ez mind a férfiakat, mind a nőket érinti, az osteoporosis és annak prekurzor osteopenia sokkal gyakoribb a posztmenopauzális nőkben ezen hormonális tényezők miatt.