Hogyan választhatom ki a legjobb cipőt a pronációhoz?

A kiejtési legjobb cipő kiválasztása magában foglalja a kiejtési szint értékelését annak felmérése érdekében, hogy mekkora támogatásra van szükség.A gyártók általában a cipőiket enyhe, közepes vagy súlyos kiejtéshez megfelelőek, ezért fontos tudni, hogy mennyire túlterjed.A kiejtési cipőknek magas szintű támogatást kell biztosítaniuk, és szilárd talpbetéteket tartalmazniuk kell.Talán a legjobb módja annak, hogy a megfelelő futócipő megvásárlásához professzionálisan felszerelje őket.Egyéb megfontolások között szerepel, hogy melyik terepen fut, és hogy van -e ortotikája.Ha azonban túlterjed, akkor a láb íve alacsonyabb, mint amilyennek lennie kellene.Ez kihozza az alsó test kinetikus láncát az igazításból, és komoly problémákat okozhat, különösen a nagy hatású tevékenységek, például a futás során.A kiejtési legjobb cipő segíti a láb ívének támogatását, és a boka, a térd és a csípő átalakításához.A mozgásvezérlő cipők, amelyek merevek, tartósok és a kiejtés ellenőrzésére építettek, gyakran a legjobbak a súlyos túlterheléshez.Ha csak enyhe pronációval rendelkezik, akkor a stabilitási cipő elegendő lehet ahhoz, hogy a boltív ne összeomlik a futás közben.Az a futó, akinek a kifogása fölött általában el kell kerülnie a sok párnázású cipőt.Ezért fontos a professzionális futóüzlet vásárlása.A cipőméretek megmérik a cipő hosszát, de a megfelelő szélesség eléréséhez is szükséges.Ha ortotikus betéteket visel a túlterhelés javításához, akkor kötelező ezeket viselni, amíg a cipő felszerel.

A futócipő két fő típusa van: nyomvonal és út.Ha a nyomvonal futtatását tervezi, fontos, hogy tartós cipőt vásároljon a pronációhoz, amelyet erre a célra építettek.A futócipő futócipője nagyobb tapadást és gyakran extra védelmet nyújt a sziklák és a gyökerek ellen.A közúti futócipő általában nagyobb lengéscsillapítást igényel az ízületek védelme érdekében.Bizonyos esetekben a nagyon támogató cipők és a támogató ortotikumok használata megakadályozhatja a lábát.Ezért meg kell vitatnia a lehetőségeket egy podiatristával, mielőtt egy pár cipőt választana a pronációhoz.