Hogyan választhatom ki a combok izomfájdalmának legjobb kezelését?

A combok izomfájdalmát több körülmény okozhatja, amelyek közül a legkevésbé súlyos az egyszerű izomfáradtság.A súlyosabb állapotok közé tartozik az izomtörzsek vagy a repedések;Az előbbi meglehetősen egyszerűen kezelhető, míg az utóbbinak a műtét rögzítését igényelheti.A combok izomfájdalma gyakran olyan fizikai tevékenységek után fordul elő, amelyekben a combizmokat jobban használják, mint általában, vagy oly módon használják, hogy a sérülés eredményei.Ahhoz, hogy a combok izomfájdalmának legjobb kezelését válassza, először találja ki, mi okozza a fájdalmat, majd kezdje el a lábak eléggé pihenésével, hogy az izomszövetek javítsák magukat.

Az izomfáradtság akkor fordul elő, amikor az izmok a fizikai aktivitás után fáradtak vagy szorosak.Az izmok hajlamosak meghúzni, ha fáradtak, így a szűk izmok izomfájdalomhoz vezethetnek a combokban.Az izmok nyújtása a fizikai aktivitás előtt és után segíthet enyhíteni a combok izomfájdalmát a fáradtság miatt, de a fáradtság megelőzésének legjobb módja a megfelelő kondicionálás.Ez rendszeres testmozgást és nyújtást jelent, hogy a combizmokat a fizikai aktivitáshoz használják.Az erősebb izmok kevésbé valószínű, hogy fáradnak, ami azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy meghúzódnak.A tejsav felhalmozódása is fájdalomhoz vezethet;A tejsav az égett glikogén mellékterméke, amely a test preferált energiaforrása a testmozgás során.A tejsav felhalmozódik az izmokban, szorosan és fájóvá tegye őket.Lehet, hogy a sportolók részt vehetnek a tejsav -küszöb edzésen, hogy növeljék a test teljesítményszintjét a tejsav felhalmozódása során.

izomtörzsek akkor fordulnak elő, amikor az izomszövetet alkotó apró szálak elkezdenek szakadni, ha túlfeszültek vagy túlterheltek.Ez a szakadás kisebb vagy közepes fájdalomhoz vezethet, amely hirtelen bekövetkezik.Ha izomtörzs bekövetkezik, a legjobb a fizikai aktivitás leállítása és a rizskezelés használata: pihenés, jég, kompresszió és emelkedés.Ezek a tevékenységek elősegítik a duzzanatot és a véraláfutást, ami fájdalomhoz vezethet és meghosszabbíthatja a gyógyulási folyamatot.A pihenés lehetővé teszi az izomszövetek természetes javítását, és a megfelelő pihenés nem engedélyezése a jelenlegi sérülés újbóli sérüléséhez vagy súlyosbodásához vezethet.A pulton keresztül a fájdalomcsillapítók gyakran elegendőek a fájdalom enyhítéséhez, bár súlyosabb esetekben az orvos felírhat egy erősebb fájdalomcsillapítót és gyulladásgátló gyógyszereket., és amikor a combokban fordul elő, szélsőséges izomfájdalmat okozhat a combokban.Az izom valószínűleg az egyik végén összegyűjti, ami véraláfutáshoz és duzzanathoz vezet.Ha ez megtörténik, a sérült személynek azonnal meg kell kérnie az orvos segítségét, mivel a szakadt izom gyakran műtétet igényel a javításhoz.