Hogyan enyhíthetem a forró villanásokat és az émelygést?

A forró villanásoknak és a hányingernek különféle okai lehetnek, tehát ezek enyhítése különféle kezeléseket foglal magában a gyógynövényes termékek felhasználásától az előírt gyógyszerekig vagy a mentális kondicionálás különféle típusaihoz és a környezeti változásokhoz.A forró villanások és émelygések egyik leggyakoribb oka a nők menopauza megjelenése, amelyet gyakran ösztrogénpótló kezeléssel kezelnek.Mind az emlőrák, mind a nők és a férfiak rákkezelései azonban forró villogást és émelygést okozhatnak, valamint olyan gyógyszereket, mint az antidepresszánsok és szteroidok, valamint a szokatlan aktivitás az agy hipotalamusz régiójában.Az olyan gyógyszerek, mint a meestrol és a klonidin, amelyet a magas vérnyomás kezelésére használnak, szintén hatékony kezelések, különösen olyan rákos betegeknél, akik nem tudnak hormonokat, például ösztrogént szedni, mivel esélyük van arra, hogy a daganatok növekedésének újbóli előfordulását okozják.A környezeti feltételek megváltoztatása, például a ventilátorok bevezetése vagy a könnyebb ruházat viselése, valamint a módszerek, például az önhipnózis és a relaxációs edzés csökkentheti a forró villanásokat és a hányinger tüneteit.A test, leggyakrabban a menopauza belépő nőknél és az agy hipotalamusz régiójával kapcsolatos problémákkal járó embereknél szabályozzák a hormontermelést.Az ösztrogénpótló terápia vagy a hormonpótló terápia általában kísérleteket tesz e folyamatok ellensúlyozására, ám ezeknek a kezeléseknek a saját mellékhatásai lehetnek, és nem széles körben népszerű választások, ha más lehetőségek állnak rendelkezésre.A hormonokat, mint például a progeszteron vagy a természetes növényi alapú hormonkezeléseket, néha jó helyettesítőknek tekintik ezeket a megközelítéseket.Ide tartoznak a venlafaxin, a paroxetin és a fluoxetin antidepresszáns gyógyszerei, valamint a gapapentin és a klonidin antikonvulzánsok.Noha ezeknek a gyógyszereknek ismert, hogy hatékonyak, nem tekintik őket olyan erősnek, mint a hormonkezelések.fitoösztrogének néven ismert.A tucatnyi gyógynövény -megközelítés többsége azonban nem mutatott sikert a klinikai vizsgálatokban, összehasonlítva a placebókkal.A gyógynövényes megközelítések korlátozásai ellenére a tea -készítmények különféle típusú képességeit mutatják a hányinger megkönnyebbülésekor, mint például a borsmenta tea, vagy a gyömbér tea forró villanásokhoz, és mindegyik választást a kezelések teljes tartományának kiegészítésének tekintik.önmagában kell támaszkodni.Az egyik az akupunktúra használata, amelyről úgy gondolják, hogy mindkét tünetet egyszerre enyhíti.Egy másik megközelítés magában foglalja a testmozgás beépítését a napi rutinba, amely növelheti a természetes endorfinszintet, amely általában hőlelem során csökken.Kimutatták, hogy a mentális kondicionálás, például a meditáció és a biofeedback szintén enyhíti a tüneteket.