Hogyan kezelhetem a fájdalmat a masszázs után?

Pihenés, folyadék ivása, valamint hő vagy hideg felhordása segíthet a masszázs utáni fájdalomban.Ha a fájdalom több mint két vagy három napig fennmarad, vagy rendkívül fájdalmassá válik, akkor ez egy olyan sérülés jele lehet, amely orvosi kezelést igényelhet.A masszázs bizonyos kockázatokat hordoz, különösen azok számára, akiknek bizonyos feltételei vannak.Fontos lehet, hogy a kórtörténetet egy masszázsterapeutával tárgyaljuk az ülés előtt, azonosítva az aggodalomra okot adó okokat.A folyamatban lévő orvosi problémák kezelésével foglalkozó betegek esetleg megvitathatják a masszázst az orvosukkal annak meghatározása érdekében, hogy ez megfelelő -e számukra.Néhányan mély izommunkát foglalnak magukban, ami az embereket fájni okozhatja, akárcsak az edzés.Ha az izmok nem szoktak egy adott módon manipulálni, akkor ezek gyengédek lehetnek.Ez különös aggodalomra ad okot a mély szövet- és kiváltó pontmasszázsokkal kapcsolatban, amelyek mindkettő intenzív, tartós nyomást jelenthet az ülés részeként.A masszázs utáni fájdalom valószínűbb lehet, ha a munka mély.Segíthet pihenni és melegen maradni a masszázs után, hogy az izmok lassan lehűljenek és felépüljenek az ülésből.Ez csökkentheti a fájdalom fejlődését a masszázs után.Az ivófolyadékok is segíthetnek.Ha a fájdalom fejlődik, akkor a több pihenés hasznos lehet, mint a meleg vagy hideg kompressziós, hogy megkönnyítsék a gyulladást, és ösztönözzék az izmokat a pihenésre.Segíthet az ugyanazzal a gyakorlóval való együttműködésben, és olyan tevékenységekben való részvételt vehet igénybe, mint például az ülések közötti lassú, szelíd nyújtás, hogy az izmok rugalmasak maradjanak.Az ügyfelek megkezdhetik a masszázs utáni fájdalommal kapcsolatos aggodalmakat is, mielőtt megkezdenék, lehetővé téve a masszázsterapeutának, hogy az ülésen néhány kiigazítást végezzen az izom érzékenység és a feszültség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében., vagy a szélsőséges gyengédség, amikor az emberek megpróbálják az izmokat szokásos módon használni.Ezek jelezhetik a bőr felülete alatti sérülések vagy sérülések jelenlétét.A masszázs terapeuták potenciálisan érzékenyíthetik az idegeket vagy összenyomhatják a szövetet egy munkamenet során.Rákban és bizonyos egyéb állapotban szenvedő betegek esetében a masszázs ödémához is vezethet, a bőr alatti folyadékok felhalmozódásait is, amelyek fájdalmat okozhatnak.Ezekben az esetekben az orvosnak kezelést kell biztosítania: