Hogyan használhatom a halolajat pattanásokhoz?

A pattanások halolaját általában folyékony vagy kapszula formában veszik.Olyan omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek javítják a bőr tulajdonságait, például textúráját és olajosságát, és csökkentik a pattanásokhoz kapcsolódó gyulladást.A pattanások halolaját nem közvetlenül a bőrre alkalmazzák, hanem orálisan vesszük a bőr belső javítása érdekében.Kutatási halolaj-termékek annak biztosítása érdekében, hogy vásárlása mentes legyen a méreganyagoktól, és magas az Omega-3 tartalommal.Az omega-3 zsírsavakat tartalmazó olajos hal fogyasztása javíthatja a pattanások megjelenését;A felnőtteknek azonban a potenciális nehézfém -toxicitás miatt hetente nem szabad több adagot enni az olajos halak, például a lazac vagy a tonhal.

A halolajban a pattanásokban lévő gyulladásgátló tulajdonságok segítenek csökkenteni a pattanásokkal járó bőrpírot és duzzanatot.Ezenkívül szabályozza az androgén szintet, a bőr olajtermeléséért felelős hormonot is.Ha korlátozza a fogyasztott omega-6 zsírsavak mennyiségét, és növeli az omega-3 zsírsavak bevitelét a halakban, a pattanások megjelenése csökkenthető.Az omega-6 zsírsavak kevésbé egészséges, feldolgozott ételekben találhatók, amelyek növényi olajat tartalmaznak, például hamburgerek, krumpli és burgonya chips.

omega-3 zsírsavak egészséges zsírok, amelyek hasznosak a hatékony sejt- és hormonális anyagcsere-funkciókhoz.Az omega-3 lenyelése csökkenti a pattanások gyulladását a testben.Az omega-3-ot tartalmazó halolaj vásárolható a helyi egészségügyi élelmiszerből vagy gyógyszertárból, vagy online.Győződjön meg arról, hogy jó minőségű halolajat vásárol, amely nem illatos.A címkének meg kell mutatnia, hogy tiszta, szennyeződés nélkül, és magas omega-3 zsírsavakkal rendelkezik.A pattanások halolaj általában kapszula formájában vagy ivható folyadékban kapható, a kapszulák ízletesebbek.

Vegyen be napi 3 - 4 gramm omega -3 zsírsavat, hogy javítsa a pattanások megjelenését.Olvassa el a termék címkéjét annak biztosítása érdekében, hogy megkapja a kívánt összeget.Vegyen be halolajat egész nap egyenletesen elhelyezett időközönként, hogy a test egyenletesen felszívja.A hokey olaj és a desztillált tonhalolaj egy-egy keverékével rendelkező halolajok könnyen felszívódnak a testbe.és a lenmagot helyettesítőként lehet enni.Ellenőrizze a helyi ökológiai piacot az étrend növelése érdekében az Omega-3-val dúsított élelmiszerek és kiegészítőkkel.