Melyek a legjobb természetes gyógymódok a nyugtalan láb szindrómához?

A nyugtalan lábszindrómából származó ráncos, kúszó sürgető sürgősség nehéz lehet orvosolni, de természetes eszközökkel, például az étrend kiigazításával, megkönnyebbülhetők.A nyugtalan lábszindróma legjobb természetes gyógymódjai testmozgást jelentenek, például gyaloglás.A relaxációs technikák szintén hasznosak lehetnek.

Számos vitamin- és ásványianyag -hiány hozzájárulhat a nyugtalan lábszindrómához.A folsav és a kalciumszint növelhető a megkönnyebbülés érdekében.További magnézium, króm vagy káliumra is szükség lehet az étrendben.

Túl sok egyetlen vitamin vagy ásványi anyag, például vas, nyugtalan lábszindróma tüneteit is okozhatja.Ilyen esetekben a szintet a megnövekedett helyett csökkenteni kell.Az orvos által elrendelt vérvizsgálat általában meghatározhatja, hogy a testének túl sok vagy túl kevés volt -e egy adott tápanyag.

Az idő módosítása a nyugtalan lábszindróma másik természetes gyógymódja.Azok a betegek, akik rendszeres ütemtervet használnak, gyakran a tüneteiket csökkennek.Ez általában magában foglalja minden este ugyanabban a helyen történő lefeküdést.

Az akupunktúra egyike a nyugtalan lábszindróma alternatív természetes gyógymódjának.A nyomást általában a térdsav hátulja alatt alkalmazzák.Egy másik nyugtalan lábszindróma alternatív kezelés a stressz csökkentése.A relaxációs technikák, mint például a jóga és a tai chi, enyhíthetik ennek a állapotnak a stresszét és tüneteit.Sokan úgy találják, hogy ez a kezelés az egyetlen dolog, amely elősegíti a tünetek csökkentését vagy kiküszöbölését.Más rendszeres lábgyakorlat, például a nyújtás is segíthet.Egyes orvosok azt állítják, hogy a zokni lefeküdése és a meleg láb tartása természetes gyógymódok lehetnek a nyugtalan láb szindróma számára.

Sok gyógyszer nyugtalan lábszindrómát okozhat;Ezért a nyugtalan lábszindróma egyik legjobb természetes gyógymódja az, hogy elkerüljük az azt okozó gyógyszereket.Az ilyen típusú gyógyszerek közül sok olyan szabadidős, amelyet az emberek könnyen hagyhatnak hátra, például koffein és alkohol.Más gyógyszerekre, például a rohamok megelőzőire, szükség lehet az ember számára.Az orvoshoz konzultálhatunk annak meghatározására, hogy biztonságos -e a gyógyszeres kezelés elhagyása, vagy kevesebb mellékhatással rendelkező helyettesítés áll -e.

Néhány ember azt állítja, hogy a szappan rúd segíthet kiküszöbölni a nyugtalan láb szindróma tüneteit.Mások azonban azt állítják, hogy ez egy alaptalan kezelés, amely nem nyújt megkönnyebbülést.Ez a nyugtalan lábszindróma -kezelés magában foglalja a sima, illatos szappan rúd elhelyezését a matrac és az alsó vagy a felszerelt lap között.