Các biện pháp tự nhiên tốt nhất cho hội chứng chân không ngừng nghỉ là gì?

Sự co giật, leo lên sự thúc giục do hội chứng chân không ngừng nghỉ có thể khó khắc phục, nhưng thông qua các phương tiện tự nhiên, chẳng hạn như điều chỉnh chế độ ăn kiêng, chúng có thể được giải tỏa.Một số biện pháp tự nhiên tốt nhất cho hội chứng chân không ngừng liên quan đến tập thể dục, chẳng hạn như đi bộ.Kỹ thuật thư giãn cũng có thể hữu ích.Một số thiếu hụt vitamin và khoáng chất có thể góp phần vào hội chứng chân không ngừng nghỉ.Nồng độ axit folic và canxi có thể được tăng lên để giúp cung cấp cứu trợ.Nhiều magiê, crom hoặc kali cũng có thể cần thiết trong chế độ ăn uống.Quá nhiều vitamin hoặc khoáng chất, chẳng hạn như sắt, cũng có thể gây ra các triệu chứng của hội chứng chân không ngừng nghỉ.Trong những trường hợp như vậy, mức độ nên được hạ xuống thay vì tăng.Một xét nghiệm máu được đặt hàng bởi một bác sĩ thường có thể xác định liệu cơ thể có quá nhiều hoặc quá ít chất dinh dưỡng nhất định. Sửa đổi thời gian là một phương thuốc tự nhiên khác đối với hội chứng chân không ngừng nghỉ.Bệnh nhân sử dụng một lịch trình thường xuyên thường thấy các triệu chứng của họ giảm dần.Điều này thường bao gồm đi ngủ ở cùng một nơi cùng một lúc mỗi đêm.

Championsture là một trong một số biện pháp tự nhiên thay thế cho hội chứng chân không ngừng nghỉ.Áp lực thường được áp dụng bên dưới mặt sau của xương bánh chè.Một hội chứng chân không ngừng điều trị thay thế là giảm căng thẳng.Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như yoga và Tai Chi, có thể giúp giảm căng thẳng và triệu chứng của tình trạng này.

Đi bộ được coi là một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho hội chứng chân không ngừng nghỉ.Nhiều người thấy rằng điều trị này là điều duy nhất giúp giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng.Bài tập chân thường xuyên khác, chẳng hạn như kéo dài, cũng có thể giúp đỡ.Một số bác sĩ cho rằng mang vớ lên giường và giữ ấm chân cũng có thể là phương thuốc tự nhiên cho hội chứng chân không ngừng nghỉ.Nhiều loại thuốc có thể gây ra hội chứng chân không ngừng nghỉ;Do đó, một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho hội chứng chân không ngừng nghỉ là tránh các loại thuốc gây ra nó.Nhiều loại thuốc này là loại thuốc giải trí mà mọi người có thể dễ dàng bỏ lại phía sau, chẳng hạn như caffeine và rượu.Các loại thuốc khác, chẳng hạn như phòng ngừa co giật, có thể cần thiết cho một người dùng.Một bác sĩ có thể được tư vấn để xác định xem có an toàn khi từ bỏ thuốc hay không, hoặc nếu có khả năng thay thế có ít tác dụng phụ hơn.Một số người cho rằng một thanh xà phòng có thể giúp loại bỏ các triệu chứng hội chứng chân không ngừng nghỉ.Những người khác, tuy nhiên, tuyên bố đó là một phương pháp điều trị vô căn cứ không cung cấp cứu trợ.Điều trị hội chứng chân không ngừng nghỉ này liên quan đến việc đặt một thanh xà phòng đơn giản, không mùi giữa nệm và đáy hoặc tấm được trang bị.