Ano ang pinakamahusay na natural na mga remedyo para sa hindi mapakali na leg syndrome?

Ang twitchy, gumagapang na pag -uudyok na nagreresulta mula sa hindi mapakali na sindrom ng binti ay maaaring mahirap malutas, ngunit sa pamamagitan ng natural na paraan, tulad ng paggawa ng mga pagsasaayos sa mga diyeta, maaari silang maibsan.Ang ilan sa mga pinakamahusay na likas na remedyo para sa hindi mapakali na sindrom ng binti ay nagsasangkot ng ehersisyo, tulad ng paglalakad.Ang mga diskarte sa pagpapahinga ay maaari ring maging kapaki -pakinabang.

Maraming mga kakulangan sa bitamina at mineral ay maaaring mag -ambag sa hindi mapakali na sindrom ng binti.Ang mga antas ng folic acid at calcium ay maaaring tumaas upang makatulong na magbigay ng kaluwagan.Ang mas maraming magnesium, chromium, o potassium ay maaari ring kailanganin sa diyeta.

Masyadong marami sa isang solong bitamina o mineral, tulad ng bakal, ay maaari ring maging sanhi ng mga sintomas ng hindi mapakali na sindrom ng binti.Sa ganitong mga kaso, ang mga antas ay dapat ibababa sa halip na nadagdagan.Ang isang pagsubok sa dugo na iniutos ng isang manggagamot ay karaniwang maaaring matukoy kung ang mga katawan ay may labis o masyadong maliit ng isang naibigay na nutrisyon.

Ang pagbabago ng oras ay isa pang natural na lunas sa hindi mapakali na sindrom ng binti.Ang mga pasyente na gumagamit ng isang regular na iskedyul ay madalas na nakakahanap ng kanilang mga sintomas.Ito ay karaniwang kasama ang pagpunta sa kama sa parehong lugar sa parehong oras bawat gabi.

Ang Acupuncture ay isa sa maraming mga alternatibong natural na remedyo para sa hindi mapakali na sindrom ng binti.Ang presyon ay karaniwang inilalapat sa ibaba ng likod ng kneecap.Ang isa pang hindi mapakali na leg syndrome alternatibong paggamot ay ang pagbawas ng stress.Ang mga diskarte sa pagpapahinga, tulad ng yoga at tai chi, ay maaaring makatulong na mapawi ang stress at mga sintomas ng kondisyong ito.Maraming mga tao ang nakakakita na ang paggamot na ito ay ang tanging bagay na makakatulong na mabawasan o maalis ang mga sintomas.Ang iba pang regular na ehersisyo sa binti, tulad ng pag -uunat, ay maaari ring makatulong.Ang ilang mga doktor ay nag -post na ang pagsusuot ng medyas sa kama at pagpapanatiling mainit ang mga paa ay maaari ring natural na mga remedyo para sa hindi mapakali na sindrom ng binti.

Maraming mga gamot ang maaaring maging sanhi ng hindi mapakali na sindrom ng binti;Samakatuwid, ang isa sa mga pinakamahusay na likas na remedyo para sa hindi mapakali na sindrom ng binti ay upang maiwasan ang mga gamot na sanhi nito.Marami sa mga uri ng gamot na ito ay mga libangan na madaling iwanan ng mga tao, tulad ng caffeine at alkohol.Ang iba pang mga gamot, tulad ng mga preventatives ng seizure, ay maaaring kailanganin para sa isa.Ang isang manggagamot ay maaaring konsulta upang matukoy kung ligtas ba o ligtas na iwanan ang isang gamot, o kung ang isang pagpapalit na may mas kaunting mga epekto ay magagamit.

Ang ilang mga tao ay nagsasabing ang isang bar ng sabon ay maaaring makatulong na maalis ang mga hindi mapakali na mga sintomas ng sindrom ng binti.Ang iba, gayunpaman, inaangkin na ito ay isang walang basehang paggamot na hindi nag -aalok ng kaluwagan.Ang hindi mapakali na paggamot ng leg syndrome ay nagsasangkot ng paglalagay ng isang bar ng plain, unscented sabon sa pagitan ng mga kutson at ibaba o karapat -dapat na sheet.