Melyek a csukló rehabilitációjának különféle típusai?

Egy olyan személynek, aki csukló sérülést szenvedett, vagy gyengítő ízületi állapotban szenved, fizikoterápiának kell lennie az erő és a rugalmasság visszanyerése érdekében.Általában hetek vagy akár hónapok is eltartanak a sérülés vagy műtéti eljárás utáni teljes helyreállításhoz, bár a csukló rehabilitációs terápia jelentősen csökkentheti a gyógyulási időt.Az artritisz vagy hasonló rendellenességek miatti csuklófájdalomban szenvedő embereknek hosszú távú fizikoterápiára lehet szükségük a problémák leküzdése érdekében.Számos csukló rehabilitációs technikát és nyújtó gyakorlatot lehet otthon elvégezni, de egyes feltételekhez az engedéllyel rendelkező fizikoterapeuták által nyújtott szakmai szolgáltatások szükségesek.A legtöbb orvos azt javasolja, hogy az egyének több napig próbálják elkerülni a sérült csuklójuk használatát, majd vegyen részt a könnyű csukló rehabilitációs technikákban az erő növelése és a rugalmasság javítása érdekében.Számos egyszerű gyakorlat létezik, amelyek segíthetnek a gyógyulási idő lerövidítésében.Amikor egy személy bármilyen nyújtási és erősítő gyakorlatot végez, akkor nagyon óvatosnak kell lennie, hogy ne hajtsa végre a csuklóját, és további károkat okozjon.Ha a csuklóját egyenesnek tartja, az egyén bezárhatja ökölét, visszaadhatja a kezét egy nyugodt helyzetbe, és megismételheti.A csuklóját kis körökben is el lehet forgatni, hogy enyhítsék a merevséget és a feszültséget.Egy másik technika, amelyet gyakran használnak a rugalmasság javítására, az, hogy lassan visszahajolják az ujjaikat, bár az orvosok gyakran figyelmeztetnek az emberekre, hogy hagyja abba ezt a tevékenységet, ha további fájdalmat okoz.diagnosztizálás és meghatározza a legjobb csukló rehabilitációs stratégiákat.Szükség lehet műtétre a sérült csont vagy porc javításához, amelyet több fizikoterápiás foglalkozás követ.A képzett gyógytornászok szorosan együttműködnek az orvosokkal és a betegekkel az egyedi rehabilitációs tervek és célok elkészítésében.Miközben a betegnek segítséget nyújt a gyakorlatban, a terapeuta óvatosan figyeli az előrehaladást és elemzi a kezelés hatékonyságát.A nyújtási technikák gyakran hasonlóak az otthon elvégzőkhöz, a képzett szakértő további előnyeivel, amelyek nyomon követik az előrehaladást és az eredményeket.A rezisztencia edzés során a terapeuta felkérheti a beteget, hogy húzza ki az elasztikus sávokat, vagy nyomja meg a kemény felületet, hogy segítse az ízületek megerősítését.

A népszerű súlyzós edzési technika magában foglalja a rúdot, amely kötéllel egy súlyhoz van csatlakoztatva.A beteg mindkét kezével tartja a rúdot a test előtt, és csak a csuklóval lassan felszámolja a kötelet.Ezután csökkenti a súlyt a padlóra, a rúd ellenkező irányba történő forgatásával.Más rehabilitációs stratégiák magukban foglalhatják a fürtök végrehajtását vagy a fokozatosan nehezebb tárgyak felvételét.Amikor a gyakorlatokat helyesen hajtják végre, a rehabilitáció elősegíti a gyors, teljes visszanyerést a csuklóproblémákból.