Các loại phục hồi chức năng cổ tay khác nhau là gì?

Một cá nhân đã trải qua chấn thương cổ tay hoặc bị tình trạng khớp suy nhược có thể cần phải trải qua vật lý trị liệu để lấy lại sức mạnh và sự linh hoạt.Thường phải mất vài tuần hoặc thậm chí vài tháng để phục hồi hoàn toàn sau khi bị chấn thương hoặc thủ thuật phẫu thuật, mặc dù liệu pháp phục hồi chức năng cổ tay có thể làm giảm đáng kể thời gian chữa bệnh.Những người bị đau cổ tay do viêm khớp hoặc các rối loạn tương tự có thể cần liệu pháp vật lý dài hạn để giúp khắc phục các vấn đề.Nhiều kỹ thuật phục hồi chức năng cổ tay và các bài tập kéo dài có thể được thực hiện tại nhà, nhưng một số điều kiện yêu cầu các dịch vụ chuyên nghiệp được cung cấp bởi các nhà trị liệu vật lý được cấp phép. Ngay cả một chấn thương cổ tay nhỏ như bong gân hoặc vết bầm tím có thể gây khó chịu và mất sức.Hầu hết các bác sĩ khuyên rằng các cá nhân cố gắng tránh sử dụng cổ tay bị thương trong vài ngày, sau đó tham gia vào các kỹ thuật phục hồi chức năng cổ tay nhẹ để xây dựng sức mạnh và cải thiện tính linh hoạt.Có một số bài tập đơn giản có thể giúp rút ngắn thời gian chữa bệnh.Khi một người đang thực hiện bất kỳ bài tập kéo dài và tăng cường nào, anh ta hoặc cô ta nên rất cẩn thận để không thể vượt quá cổ tay và gây ra tổn thương thêm.

Một bài tập phổ biến liên quan đến việc lặp đi lặp lại.Giữ cho cổ tay thẳng, một cá nhân có thể đóng nắm tay của mình, đưa tay trở lại vị trí thư giãn và lặp lại.Cổ tay cũng có thể được xoay trong các vòng tròn nhỏ để giúp giảm độ cứng và căng thẳng.Một kỹ thuật khác thường được sử dụng để cải thiện tính linh hoạt là dần dần uốn cong các ngón tay ngược, mặc dù các bác sĩ thường cảnh báo mọi người ngừng hoạt động này nếu nó gây đau thêm.Một chẩn đoán và xác định các chiến lược phục hồi chức năng cổ tay tốt nhất.Phẫu thuật có thể cần thiết để sửa chữa xương hoặc sụn bị tổn thương, sau đó là một số buổi vật lý trị liệu.Các nhà trị liệu vật lý được đào tạo làm việc chặt chẽ với các bác sĩ và bệnh nhân để tạo ra các kế hoạch và mục tiêu phục hồi chức năng tùy chỉnh.Trong khi giúp một bệnh nhân tham gia vào các bài tập, nhà trị liệu cẩn thận theo dõi tiến bộ và phân tích hiệu quả của điều trị. Tùy thuộc vào mức độ khả năng của bệnh nhân, một buổi phục hồi chức năng cổ tay chuyên nghiệp có thể liên quan đến các hoạt động kéo dài, tập thể dục hoặc tập luyện cân nặng.Các kỹ thuật kéo dài thường tương tự như các kỹ thuật được thực hiện tại nhà, với lợi ích bổ sung của một chuyên gia được đào tạo theo dõi tiến trình và kết quả.Trong đào tạo kháng thuốc, nhà trị liệu có thể yêu cầu bệnh nhân kéo các dải đàn hồi hoặc đẩy vào một bề mặt cứng để giúp tăng cường các khớp.Một kỹ thuật tập luyện cân nặng phổ biến liên quan đến một thanh được kết nối với trọng lượng bằng một sợi dây.Bệnh nhân giữ cây gậy trước cơ thể bằng cả hai tay, và từ từ cuộn dây chỉ bằng cách sử dụng cổ tay.Anh ta hoặc cô ta sau đó giảm trọng lượng trở lại sàn bằng cách xoay thanh theo hướng ngược lại.Các chiến lược phục hồi chức năng khác có thể liên quan đến việc thực hiện các lọn tóc hoặc chọn các đối tượng nặng hơn dần dần.Khi các bài tập được thực hiện chính xác, phục hồi chức năng thúc đẩy nhanh chóng, phục hồi đầy đủ sau các vấn đề về cổ tay.