Milyen különféle módszerek a gyulladás kezelésére?

A gyulladás két kategóriába tartozik: akut gyulladás, amelyet ideiglenesnek tekintnek, és krónikus gyulladásnak, amely tartós.A gyulladás kezelésének számos módja van, bár a két típust különböző módon kezelik.Egyes kezelések magukban foglalják az orvostudomány szedését, míg mások az életmódban egyszerű változtatások végrehajtását jelentik.

Az akut gyulladás a test természetes reakciója valamilyen traumára, fertőzésre vagy allergiára.Ez a gyulladás annak következménye, hogy a gyulladásos vegyi anyagok felszabadulnak a fehérvérsejtekből a károsodás javítása érdekében.Általában jó dolognak tekintik, annak ellenére, hogy az eredmény fájdalmas duzzanat lehet.-A-Counter aszpirin, ibuprofen és acetaminofen.Erősebb vényköteles gyógyszer is rendelkezésre áll.Ezek a gyógyszerek nem biztonságosak a hosszú távú használatra, így rossz választássá teszik őket a krónikus gyulladás kezelésére.

A krónikus gyulladás akkor fordul elő, amikor a gyulladásos vegyi anyagokat szabadítják fel, hogy helyrehozzák a nem létező károkat.Az autoimmun betegségek, például a rheumatoid arthritis és a psoriasis, példák erre a reakcióra.A kapott gyulladás fájdalmas és pusztító.Az életmód-változások a legjobb módszer az ilyen típusú gyulladás kezelésére.Ezt úgy lehet megtenni, ha több olajos halat, például lazacot eszik.Néhány dió, például a dió, omega-3-mal van töltve, és az olívaolaj hozzáadása az étrendjéhez is hasznos lehet.Számos gyümölcs és zöldség is gazdag omega-3-ban, és a halolaj-étrend-kiegészítők hasznosak lehetnek azok számára, akik tudják, hogy nem kapnak elegendő omega-3-at az étrendben.Harc a gyulladás ellen.A legtöbb embernek nehezen tud elegendő folsavat és C, D és E vitaminot szerezni, amelyek mindegyike fontos a gyulladásgátló étrend számára.A transz -zsírokat el kell távolítani az étrendből, és a cukrok és a finomított szénhidrátok sem jó választás.A stressz a kortizol előállítását okozza, amelyről ismert, hogy elősegíti a gyulladást;Walking mdash;A fizikai aktivitás általában valójában mdash;csökkenti a stresszt, és így előnyös.A test javításához és megújításához elegendő alvás, ami azt jelenti, hogy minden este hét -kilenc órát pihenjen, fontos.Megpróbálhatja enni kevesebb vörös húst és több rostot is.Az étkezési szokások és más napi szokások megváltoztatása időbe telik, de az erőfeszítés valószínűleg megéri, ha sikerül enyhíteni a gyulladás fájdalmát.