Những cách khác nhau để điều trị viêm là gì?

Viêm viêm thuộc hai loại: viêm cấp tính, được coi là tạm thời và viêm mãn tính, lâu dài.Có nhiều cách để điều trị viêm, mặc dù hai loại được điều trị theo những cách khác nhau.Một số phương pháp điều trị liên quan đến việc dùng thuốc, trong khi những phương pháp khác liên quan đến việc thực hiện những thay đổi đơn giản trong lối sống của bạn. Viêm viêm cấp tính là một phản ứng tự nhiên của cơ thể bạn đối với một số loại chấn thương, nhiễm trùng hoặc dị ứng.Viêm này là kết quả của các hóa chất viêm được giải phóng từ các tế bào bạch cầu của bạn để sửa chữa thiệt hại.Thông thường được coi là một điều tốt, mặc dù kết quả có thể bị sưng đau. Trong trường hợp này, cách nhanh nhất để điều trị viêm sẽ là thuốc chống viêm, bao gồm cả thuốc chống viêm không steroid (NSAID)-Các aspirin, ibuprofen và acetaminophen.Y học kê đơn mạnh hơn cũng có sẵn.Những loại thuốc này không an toàn cho việc sử dụng lâu dài, khiến chúng trở thành một lựa chọn kém để điều trị viêm mãn tính. Viêm viêm mãn tính xảy ra khi hóa chất viêm được giải phóng để sửa chữa thiệt hại không tồn tại.Các bệnh tự miễn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp và bệnh vẩy nến, là những ví dụ về phản ứng này.Viêm kết quả là cả đau đớn vừa phá hoại.Thay đổi lối sống là cách tốt nhất để điều trị viêm loại này. Một trong những cách hiệu quả nhất để giảm viêm lâu dài là tăng lượng axit béo omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn.Điều này có thể được thực hiện bằng cách ăn nhiều cá nhờn hơn, chẳng hạn như cá hồi.Một số loại hạt, chẳng hạn như quả óc chó, được nạp Omega-3, và việc thêm dầu ô liu vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể có lợi.Nhiều loại trái cây và rau quả cũng rất giàu omega-3, và các chất bổ sung ăn kiêng dầu cá có thể hữu ích cho những người biết rằng họ không có đủ omega-3 trong chế độ ăn uống của họ.viêm.Hầu hết mọi người cảm thấy khó khăn để có đủ axit folic và vitamin C, D và E, tất cả đều quan trọng đối với chế độ ăn chống viêm.Chất béo chuyển hóa nên được loại bỏ khỏi chế độ ăn uống của bạn, và đường và carbohydrate tinh chế cũng không phải là lựa chọn tốt. Thay đổi lối sống khác có thể gặt hái phần thưởng khi một người đang tìm cách điều trị viêm.Căng thẳng gây ra việc sản xuất cortisol, được biết là thúc đẩy viêm;đi bộ mdash;hoạt động thể chất, nói chung, thực sự mdash;Giảm căng thẳng và, do đó, có lợi.Ngủ đủ, điều đó có nghĩa là nhận được từ bảy đến chín giờ nghỉ ngơi mỗi đêm, rất quan trọng để sửa chữa và làm trẻ hóa cơ thể của bạn.Bạn cũng có thể thử ăn ít thịt đỏ và nhiều chất xơ hơn.Thay đổi thói quen ăn uống và các thói quen hàng ngày khác có thể mất một thời gian, nhưng nỗ lực có thể có vẻ đáng giá nếu nó thành công trong việc làm giảm một số nỗi đau của tình trạng viêm.