Mi a legjobb módja a mellfájdalom enyhítésének a menstruációs ciklus előtt?

Sok nő a menstruációs ciklus előtti mellfájdalmat kap a testben a hormonok hirtelen növekedése miatt.Noha a hormonális egyensúlyhiányt általában nem lehet ellenőrizni, az egyik típusú kezelés az életmód megváltozása, például a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás, amely elkerüli a túlzott zsírt, a koffeint és a sót.Ha egy jó melltartót vásárol, amely jól illeszkedik, és ha a havi önvizsgálat mellett a mellek változásait nyomon követi, szintén elősegítheti a mellfájdalom csökkentését a menstruációs ciklus előtt.Végül bizonyos gyógyszerek felírhatók, ha a probléma súlyos, például fogamzásgátló tabletták vagy felvételek, vagy férfi hormonok.

A rendszeres testmozgás elősegítheti a nőket általában egészséges állapotban, de elősegítheti a menstruációs ciklus tüneteinek csökkentését is, ideértve az emlő kellemetlenséget is.Természetesen az étrend is fontos.Például a só gyakran növeli a kényelmetlen puffadást, ami még rosszabbá teheti az emlőfájdalmat, így a sós ételek elkerülése az időszakhoz vezető héten gyakran bölcs ötlet.A zsír és a koffein mennyiségének csökkentése az étrendben a menstruációs ciklus előtt is csökkentheti az emlőfájdalmat.Ha tudatában van a mellek tipikus textúrájának és érzésének, a menstruációs időszak elõtt, segíthet a nőknek a közelgő kellemetlenség felkészülésében.Ez megtehető a rendszeres mell önvizsgálatával, amely segíthet a nőknek az emlőrákot jelző rendellenes csomók észrevételében is.Ezenkívül az, ha egy olyan melltartót illesztünk, amely a jobbra illeszkedik, szintén segíthet, mivel a megfelelő támogatás gyakran hozzájárul az emlőfájdalom csökkentéséhez a menstruációs ciklus előtt.A szerelvények általában ingyenesek sok olyan üzletben, amelyek a melltartók értékesítésére szakosodtak, és bónuszként egy olyan melltartó, amely jól illeszkedik, általában hízelgőbb, mint az, amely rosszul illeszkedik.

Néhány nő úgy találja, hogy a diuretikumok vagy a víztabletták szedése, közvetlenül azelőtt, hogy a periódusuk megjelenik, segíthet csökkenteni a mell kellemetlenségét.Ha ez nem segít, akkor szükség lehet, hogy vegye fel a kapcsolatot az orvoshoz, hogy receptre kerüljön a fogamzásgátló tablettákra, amelyek ismertek a premenstruációs tünetek tipikusan csökkentése érdekében.Javasolható az is, hogy több hónapon keresztül teljesen leállítsuk az időszakot, hogy enyhítsék a mellfájdalmat a menstruációs ciklus előtt, és ezt általában olyan fogamzásgátlókkal lehet megtenni, amelyek hormonok injekciójából állnak.Ezenkívül, bár a férfi hormonok gyakran nemkívánatos mellékhatásokkal járnak a nők számára, a menstruációs ciklus előtti néhány súlyos mellfájdalom esetén, ezek előnyei meghaladják a problémákat, és néhány orvos felírja őket.