Mi az adductor Magnus?

Az adductor Magnus egy nagy izom, amely a belső combon található.Ahogy a neve is sugallja, az izom az egyik legnagyobb az adductor csoport.Két részből áll, és mdash;az adductor és a hátrányos részek.Az izom elsődleges hatása a comb adduktuma, bár a csípő hajlításában is részt vesz.Számos különféle adductor izom létezik, a Magnustól eltekintve, beleértve a Brevust és a Longus -t, amelyek hasonló módon működnek.Az izom ezen része az ischiumból származik, és leereszkedik a combcsontra.A hátsó rész egy nagy és lágy izomtömeg, amely izomrostok kötegeiből áll.Az izom hátrányos részének beavatkozása az ülőidegen keresztül történik.Innentől a szálak vízszintesen futnak, mielőtt a linea aspera -hoz rögzítenék.Az izom adductor részének beidegződése az obturator idegen keresztül történik.Fő funkciója a comb befelé húzása, de meghajlik és meghosszabbítja a csípőt.Az izom mindkét részének különböző szerepe van a mozgásban.Az izom adductor fejét az addukt és a hajlításhoz használják, míg a csípőhöz a csípő meghosszabbításához.Ezért sok különböző tevékenység nagymértékben támaszkodik az izom megfelelően működésére.

Az izmokat használó napi tevékenység példája egy autóba kerül.Miután az első láb az adductor magnus -ot használja, mdash;más adductor izmokkal együtt és mdash;hogy behozza a második lábat.Más tevékenységek, amelyek addukciót igényelnek, az izmokat is használják, így sok sport számára fontos.Általában a pihenés és a jég segít a probléma megoldásában, bár az izom gyakori használata miatt a teljes gyógyulás a probléma súlyosságától függően eltarthat egy kis időt.Az adductor izmok sérülései általában elkerülhetők, ha napi nyújtás révén a lehető legrugalmasabbak -e.A csípő addukciós gyakorlatok használata az izom megerősítésére szintén hozzájárulhat a sérülések kockázatának csökkentéséhez.