Apa itu adduktor magnus?

Adduktor magnus adalah otot besar yang terletak di paha bagian dalam.Seperti namanya, otot adalah salah satu yang terbesar dari kelompok adduktor.Ini terdiri dari dua bagian mdash;Bagian adduktor dan hamstring.Tindakan utama otot adalah untuk memadukan paha meskipun juga terlibat dalam fleksi pinggul.Ada beberapa otot adduktor yang berbeda selain dari Magnus termasuk Brevus dan Longus yang bekerja dengan cara yang sama.

Bagian hamstring otot juga dikenal sebagai bagian medial.Bagian otot ini berasal dari iskium dan turun ke tulang paha.Bagian hamstring adalah massa otot yang besar dan lembut yang terdiri dari bundel serat otot.Innvervasi bagian hamstring otot adalah melalui saraf skiatik.

Bagian adduktor berasal dari serat otot yang melekat pada pubis.Dari sana serat berjalan secara horizontal sebelum menempel pada linea aspera.Persarafan bagian adduktor otot adalah melalui saraf obturator.

sebagai otot, adduktor magnus adalah salah satu yang lebih kuat dalam tubuh.Fungsi utamanya adalah menarik paha ke dalam tetapi juga melenturkan dan memperluas pinggul.Kedua bagian otot memiliki peran yang berbeda untuk dimainkan dalam gerakan.Kepala adduktor otot digunakan untuk adduksi dan lentur saat bagian hamstring digunakan untuk memperpanjang pinggul.Untuk alasan ini banyak kegiatan yang berbeda sangat bergantung pada fungsi otot dengan benar.

Contoh aktivitas sehari -hari yang menggunakan otot masuk ke mobil.Setelah leg pertama berada di adduktor Magnus digunakan mdash;bersama dengan otot adduktor lainnya mdash;untuk membawa leg kedua dengan itu.Kegiatan lain yang membutuhkan adduksi juga akan menggunakan otot sehingga penting bagi banyak olahraga.

Karena adduktor magnus adalah otot yang sangat penting sehingga terluka secara teratur.Umumnya istirahat dan es akan membantu menyelesaikan masalah meskipun sering menggunakan otot, pemulihan lengkap mungkin membutuhkan waktu tergantung pada tingkat keparahan masalah.Cedera pada otot adduktor umumnya dapat dihindari dengan memastikan bahwa mereka sefleksibel mungkin melalui peregangan harian.Menggunakan latihan adduksi pinggul untuk memperkuat otot juga dapat membantu mengurangi risiko cedera.