Bagaimana cara menghindari dehidrasi dalam kehamilan?

Minum banyak air adalah salah satu cara paling umum untuk menghindari dehidrasi dalam kehamilan, meskipun faktor -faktor seperti mual di pagi hari dan cuaca hangat kadang -kadang berarti bahwa air tidak cukup.Bergantung pada penyebab dehidrasi, dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan diet, vitamin, dan bahkan mengurangi aktivitas fisik Anda.Jika dehidrasi cukup parah, Anda mungkin perlu menerima cairan secara intravena atau dirawat di rumah sakit.Penting untuk mempelajari gejala dehidrasi dan mengobati kondisi sesegera mungkin untuk menghindari komplikasi seperti cacat lahir, persalinan prematur, dan keguguran.

mempelajari gejala dehidrasi dalam kehamilan adalah langkah pertama untuk memahami apa yang harus Anda hindari danbagaimana Anda harus mengobatinya.Gejala dehidrasi pada kehamilan mirip dengan gejala dehidrasi pada mereka yang tidak hamil.Mereka dapat termasuk sakit kepala, rasa haus yang ekstrem, kulit retak, dan hidung dan mulut kering.Beberapa wanita mungkin melihat kejang otot, dan urin mereka lebih gelap dari biasanya dan memiliki aroma yang pedas.Efek samping serius lainnya dari dehidrasi termasuk kelemahan dan kelelahan, pusing, dan pingsan.

muntah yang terkait dengan mual di pagi hari dapat menyulitkan wanita hamil untuk tetap terhidrasi, yang berarti waktu yang paling umum bagi wanita hamil untuk berisiko mengalami dehidrasiDalam kehamilan selama trimester pertamanya.Itulah ketika dokter Anda mungkin merekomendasikan agar Anda meningkatkan asupan air dan menjauh dari minuman berkafein untuk mengelola atau menghindari mual di pagi hari dan dehidrasi.Ia mungkin juga akan merekomendasikan mengisi kembali elektrolit Anda dengan makanan tertentu atau resep atau solusi yang dijual bebas.Dalam upaya untuk mencegah atau mengurangi mual, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda melakukan perubahan diet tertentu dan menghindari paparan aroma yang tidak menyenangkan.Beberapa dokter menyarankan obat mual yang umum seperti mengambil jahe atau memulai rejimen vitamin B6 atau B12, sementara yang lain mungkin menyarankan lebih banyak solusi alternatif seperti akupresur.

Meskipun banyak wanita cenderung mengalami lebih sedikit contoh mual di pagi hari selama trimester kedua dan ketiga merekakehamilan, dehidrasi masih merupakan kemungkinan.Selama trimester ini, beberapa penyebab dehidrasi yang biasa pada kehamilan termasuk penyakit, peningkatan aktivitas tanpa peningkatan asupan air yang memadai, dan berkeringat sebagai akibat dari cuaca yang lebih hangat.Biasanya, seorang dokter akan merekomendasikan perawatan sederhana untuk dehidrasi, seperti meningkatkan asupan air Anda, mengurangi aktivitas fisik Anda, dan tetap berada di area yang dingin dan dikendalikan iklim.Jika dehidrasi Anda disebabkan oleh penyakit, dokter Anda ingin mengobati penyakit terlebih dahulu.Kemudian, tergantung pada penyakitnya, ia mungkin meresepkan obat untuk mengelola penyakit atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Meskipun perawatan umum untuk mengelola atau menghindari dehidrasi tampak sederhana, dehidrasi itu sendiri dapat menyebabkan komplikasi yang signifikan ketika tidak diobati dengan benar.Penting untuk berbicara dengan dokter Anda dan memulai perawatan segera setelah Anda curiga Anda mengalami dehidrasi.Jika tidak, Anda menghadapi persyaratan perawatan yang lebih serius seperti cairan intravena dan bahkan rawat inap.Gagal mengobati dehidrasi Anda sesegera mungkin juga dapat membuat bayi Anda berisiko dilahirkan sebelum waktunya atau dengan cacat lahir.Dehidrasi yang tidak diobati bahkan dapat menyebabkan keguguran.