Bagaimana cara mencegah lepuh sinar matahari?

Anda dapat mencegah lepuh sinar matahari dengan tidak mengalami sengatan matahari yang parah.Mengenakan jumlah layar matahari yang sesuai dengan faktor pelindung matahari tinggi (SPF), menerapkan produk seperti yang diperintahkan, dan tetap di dalam ruangan selama bagian paling terang saat itu juga dapat membantu.Kebanyakan orang gagal menggunakan tabir surya yang cukup atau tidak menunggu produk membentuk lapisan pelindung pada kulit mereka sebelum pergi ke luar.Selain itu, berada di sekitar permukaan reflektif dapat meningkatkan keparahan sinar matahari, jadi cobalah untuk membatasi waktu yang dihabiskan untuk berenang atau berjalan di pantai.Paling aman menghabiskan waktu di luar ruangan ketika langit mendung dan Anda memiliki naungan yang memadai dari pohon, payung, atau objek overhead lainnya.

Kenakan tabir surya dengan SPF setidaknya 30, dan oleskan secara bebas pada semua bagian tubuh yang terbuka.Kebanyakan orang menggunakan 25 persen dari tabir surya yang diperlukan untuk memberikan perlindungan maksimal.Aturan praktis yang baik adalah mengisi telapak tangan Anda atau gelas tembakan dengan tabir surya, lalu oleskan jumlah itu pada kulit telanjang satu orang dewasa.Apa pun yang kurang mungkin terlalu sedikit, terutama jika Anda mengenakan pakaian renang atau pakaian lain yang tidak menutupi banyak kulit.

Untuk mencegah terbakar sinar matahari dan, oleh karena itu, lepuh sinar matahari, Anda harus mengikuti instruksi pada botol tabir surya.Tunggu 15 hingga 20 menit setelah menerapkan tabir surya untuk pergi ke luar.Ini memberi produk cukup waktu untuk mengikat dengan kulit Anda untuk mengurangi kemungkinannya dihapus atau dicuci.Anda masih dilindungi jika Anda pergi ke luar segera setelah itu, tetapi untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan lepuh sinar matahari, tunggu setidaknya 15 menit.

Jika memungkinkan, tetap di dalam ruangan selama jam -jam paling terang dalam sehari, yang biasanya dari jam 10 pagike empat sore.Setidaknya, hilangkan periode waktu yang lama di luar ruangan atau temukan naungan selama bagian -bagian terbaru dari jam -jam itu.Matahari tertinggi di langit dan paling merusak kulit Anda pada saat -saat ini, yang menyebabkan lepuh sinar matahari jika Anda terlalu lama terpapar.

Lepuh sinar matahari adalah tanda sinar matahari yang parah yang lebih mungkin terjadi selama masa -masa paling terang padahari itu.Mereka bahkan lebih mungkin terjadi ketika sinar matahari yang intens memantulkan air kolam renang, pasir, atau gletser.Mengenakan tabir surya saat berenang, bermain di pantai, atau berkeliling gletser sangat penting untuk menghindari sinar matahari tingkat dua.Anda cenderung mendapatkan lepuh sinar matahari saat berpartisipasi dalam kegiatan ini pada hari yang mendung, tetapi bahkan kemudian, sengatan matahari masih merupakan kemungkinan.