Apa penyebab umum nyeri punggung dan sembelit?

Nyeri punggung dan sembelit mungkin tampaknya tidak terhubung pada pemikiran awal dari dua gejala, namun mereka terkait dalam beberapa kasus.Sembelit adalah penumpukan limbah di usus bagian bawah, yang berada di dekat punggung bawah, memberikan pengalaman sakit punggung minor hingga parah pada beberapa individu.Banyak penyebab sembelit mungkin merupakan diet yang tidak tepat yang kekurangan serat, probiotik, dan air.Penyebab nyeri punggung mungkin disebabkan oleh postur yang tidak tepat, berolahraga dengan cara yang salah atau karena cedera.

Limbah tubuh dari akumulasi perjalanan makanan yang diproses dan dicerna melalui usus bawah dan ke dalam usus di mana disimpan untuk dievakuasi.Tanpa nutrisi makanan yang tepat, seperti serat dan air, limbah ini dapat menumpuk tanpa dilepaskan, menghasilkan nyeri perut yang lebih rendah.Rasa sakit ini juga dapat melakukan perjalanan ke punggung bawah karena usus dan punggung terletak di samping satu sama lain.Ketika nyeri punggung dan sembelit secara konsisten muncul pada saat yang sama, kedua gejala dapat dengan mudah diatasi melalui penggunaan melengkapi tubuh dengan nutrisi yang tepat.

Mengobati sembelit secara efektif akan membantu dalam mengobati nyeri punggung, jika kedua gejala ini benar -benar terkait.Hubungan yang sebenarnya antara nyeri punggung dan sembelit dapat dilarutkan jika seseorang menambahkan lebih banyak serat ke dalam makanannya.Serat membantu menambah curah ke tinja, membantu gerakannya melalui usus untuk evakuasi yang tepat.Meningkatkan asupan air sambil meningkatkan serat akan sangat meningkatkan perjalanan tinja keluar dari tubuh dengan memberikan pelumasan.

Penyebab paling umum dari nyeri punggung adalah cedera yang terkait dengan jatuh atau pecahnya cakram di tulang belakang.Nyeri punggung juga dapat disebabkan oleh postur yang buruk dari waktu ke waktu atau oleh prevalensi osteoporosis.Nyeri di area tubuh ini tampaknya tidak membawa gejala sembelit, tetapi sembelit mungkin menjadi penyebab nyeri punggung bawah, seperti yang disebutkan sebelumnya.Ketika nyeri punggung tidak tergantung pada sembelit, hubungan antara nyeri punggung dan sembelit menghilang.

Nyeri punggung dapat diobati dengan pembedahan jika cedera parah atau nyeri tetap ada.Cara lain untuk mengobati nyeri punggung melibatkan periode istirahat yang lama, latihan yoga dan terapi fisik.Alat -alat ini dapat memberikan bantuan yang menguntungkan bagi mereka yang menderita sakit punggung bawah, tergantung pada keparahan situs yang menderita.Profesional medis dapat maju untuk meresepkan obat atau metode lebih lanjut untuk menghilangkan rasa sakit punggung.Penghilang nyeri punggung dimungkinkan melalui diet dengan menghilangkan makanan radang, tetapi ini hanya terbukti pada sejumlah kecil orang.