Nguyên nhân phổ biến của đau lưng và táo bón là gì?

Đau lưng và táo bón có vẻ không liên quan đến suy nghĩ ban đầu về hai triệu chứng, tuy nhiên chúng có liên quan trong một số trường hợp.Táo bón là sự tích tụ của chất thải ở ruột dưới, gần lưng dưới, mang lại trải nghiệm đau lưng nhỏ đến nặng ở một số người.Nhiều nguyên nhân của táo bón có thể là một chế độ ăn uống không đúng cách thiếu chất xơ, men vi sinh và nước.Nguyên nhân đau lưng có thể là do tư thế không đúng cách, thực hiện sai cách hoặc do chấn thương.

Chất thải cơ thể từ sự tích lũy của thực phẩm chế biến và tiêu hóa đi qua ruột dưới và vào ruột nơi được lưu trữ để được sơ tán.Nếu không có chất dinh dưỡng ăn kiêng thích hợp, như chất xơ và nước, những chất thải này có thể tích tụ mà không được giải phóng, mang lại đau bụng dưới.Cơn đau này cũng có thể đi đến lưng dưới vì ruột và lưng nằm bên cạnh nhau.Khi đau lưng và táo bón liên tục xuất hiện cùng một lúc, cả hai triệu chứng có thể dễ dàng được khắc phục thông qua việc sử dụng bổ sung cho cơ thể các chất dinh dưỡng thích hợp. Điều trị táo bón sẽ giúp điều trị đau lưng một cách hiệu quả, nếu hai triệu chứng này thực sự có liên quan.Mối liên kết thực sự giữa đau lưng và táo bón có thể được hòa tan nếu một cá nhân thêm nhiều chất xơ vào chế độ ăn uống của mình.Chất xơ giúp thêm số lượng lớn vào phân, hỗ trợ chuyển động qua ruột để sơ tán thích hợp.Tăng lượng nước trong khi tăng chất xơ sẽ cải thiện đáng kể hành trình của phân ra khỏi cơ thể bằng cách cung cấp bôi trơn.

Nguyên nhân phổ biến nhất của đau lưng là một chấn thương liên quan đến ngã hoặc vỡ đĩa trong cột sống.Đau lưng cũng có thể được gây ra bởi tư thế kém theo thời gian hoặc do tỷ lệ mắc bệnh loãng xương.Đau ở khu vực này của cơ thể dường như không mang lại các triệu chứng táo bón, nhưng táo bón có thể là nguyên nhân của đau lưng dưới, như đã đề cập trước đó.Khi đau lưng độc lập với táo bón, mối liên hệ giữa đau lưng và táo bón biến mất. Đau lưng có thể được điều trị bằng phẫu thuật nếu chấn thương nặng hoặc đau vẫn còn.Các cách khác để điều trị đau lưng liên quan đến thời gian nghỉ ngơi dài, bài tập yoga và vật lý trị liệu.Những công cụ này có thể cung cấp cứu trợ có lợi cho những người bị đau thắt lưng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của địa điểm bị ảnh hưởng.Các chuyên gia y tế có thể đi tiếp để kê đơn thuốc hoặc các phương pháp tiếp theo để giảm đau lưng.Có thể giảm đau lưng thông qua chế độ ăn uống bằng cách loại bỏ thực phẩm gây viêm, nhưng điều này chỉ được chứng minh ở một số ít cá nhân.