Apa penyebab nyeri tumit?

Nyeri tumit adalah keluhan yang sangat umum di kalangan orang dewasa.Penyebabnya biasanya dapat ditunjuk dengan tekanan berlebihan pada atau menumbuk kaki, meskipun penyebab lain mungkin lebih serius.Diagnosis yang akurat diperlukan untuk rencana perawatan dan pemulihan yang berhasil.

Mungkin penyebab paling umum dari nyeri tumit adalah plantar fasciitis, yang merupakan pembengkakan jaringan yang dibungkus erat di lengkungan kaki.Istirahat dan ketinggian tumit dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.Peregangan pergelangan kaki khusus harus membantu mengurangi waktu pemulihan.

taji tumit adalah kait tulang yang terletak di tumit.Ini sering terlihat pada pasien dengan plantar fasciitis dan mungkin memerlukan pembedahan.Penyebab nyeri tumit lain yang cukup umum adalah sindrom terowongan tarsal, yang terjadi ketika saraf besar di bagian belakang kaki terjepit, mirip dengan sindrom terowongan karpal di tangan.Stres fraktur tulang di tumit juga dapat menyebabkan rasa sakit.

Tanda -tanda bahwa rasa sakit di tumit mungkin serius dan membutuhkan perhatian medis termasuk ketidakmampuan untuk berjalan dengan nyaman pada kaki yang terkena, rasa sakit yang terjadi di malam hari atau saat beristirahat, rasa sakit yang itu itubertahan di luar beberapa hari, pembengkakan atau perubahan warna tumit, dan tanda -tanda infeksi atau gejala yang tidak biasa.

Pendekatan untuk mengobati nyeri tumit bervariasi, dan sangat penting bahwa penyebab rasa sakit dipahami sebelum memulai rejimen pengobatan.Seperti halnya cedera apa pun, pasien harus mencari nasihat medis sebelum memulai terapi apa pun.Obat di rumah yang umum termasuk mengoleskan bungkusan es untuk meringankan rasa sakit, berolahraga dan peregangan untuk merilekskan jaringan di sekitar tumit dan tulang, dan minum obat anti-inflamasi, yang digunakan untuk mengendalikan rasa sakit dan mengurangi peradangan.Perawatan yang cukup murah dan umum adalah menggunakan sisipan sepatu, yang akan memungkinkan pemakainya untuk menyelesaikan suatu aktivitas tanpa tekanan ekstra pada tumit.

Orang yang lebih mungkin menderita sakit tumit termasuk mereka yang memiliki kelainan kaki;mereka yang melakukan latihan terus menerus dan berat;mereka yang mengalami obesitas;dan mereka yang berdiri untuk waktu yang lama.Penting juga untuk memakai sepatu yang pas untuk mengurangi risiko mengalami rasa sakit.

Penderita nyeri tumit biasanya akan menjadi lebih baik tanpa operasi.Mengabaikan rasa sakit ini dapat dengan mudah memungkinkan kondisi memburuk, menghasilkan kondisi kronis yang dapat menyebabkan masalah yang lebih serius.Siapa pun yang mengalami rasa sakit di tumit kaki yang tidak hilang dalam beberapa hari harus menghubungi penyedia layanan kesehatannya.