Điều gì gây ra đau gót chân?

Đau gót chân là một khiếu nại cực kỳ phổ biến ở người lớn.Nguyên nhân của nó thường có thể được xác định chính xác đến căng thẳng quá mức trên hoặc đập bàn chân, mặc dù các nguyên nhân khác có thể nghiêm trọng hơn.Một chẩn đoán chính xác là cần thiết cho một kế hoạch điều trị thành công và phục hồi.Nghỉ ngơi và độ cao của gót chân có thể làm giảm đau và sưng.Mắt cá chân đặc biệt sẽ giúp giảm thời gian phục hồi.Chúng thường được nhìn thấy ở những bệnh nhân bị viêm cân gan chân và có thể cần phẫu thuật.Một nguyên nhân khá phổ biến khác của đau gót chân là hội chứng đường hầm tarsal, xảy ra khi một dây thần kinh lớn ở phía sau bàn chân bị chèn ép, tương tự như hội chứng ống cổ tay trong tay.Gãy xương căng thẳng của xương ở gót cũng có thể gây đau. Các dấu hiệu cho thấy đau ở gót chân có thể nghiêm trọng và cần được chăm sóc y tế bao gồm việc không thể đi bộ thoải mái trên bàn chân bị ảnh hưởng, đau xảy ra vào ban đêm hoặc trong khi nghỉ ngơi, đau đớn màvẫn tồn tại sau một vài ngày, sưng hoặc đổi màu gót chân, và bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng hoặc các triệu chứng bất thường.Phương pháp tiếp cận để điều trị đau gót chân khác nhau, và điều rất quan trọng là nguyên nhân gây đau được hiểu trước khi bắt đầu chế độ điều trị.Như với bất kỳ chấn thương nào, bệnh nhân nên tìm kiếm lời khuyên y tế trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp điều trị.Các biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến bao gồm áp dụng các túi nước đá để giảm đau, tập thể dục và kéo dài để thư giãn các mô xung quanh gót chân và xương, và dùng thuốc chống viêm, được sử dụng để kiểm soát đau vừa giảm viêm.Một phương pháp điều trị khá rẻ tiền và phổ biến là sử dụng chèn giày, điều này sẽ cho phép người đeo hoàn thành một hoạt động mà không bị căng thẳng ở gót chân. Mọi người có nhiều khả năng bị đau gót chân bao gồm những người bị bất thường về chân;những người thực hiện tập thể dục liên tục, vất vả;những người béo phì;và những người đứng trong thời gian dài.Điều quan trọng nữa là mang giày phù hợp để giảm nguy cơ bị đau.

Những người đau gót chân thường sẽ tốt hơn nếu không cần phẫu thuật.Bỏ qua cơn đau này có thể dễ dàng cho phép tình trạng trở nên tồi tệ hơn, dẫn đến tình trạng mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn.Bất cứ ai đang trải qua nỗi đau ở gót chân không biến mất trong vài ngày nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.