Apa itu pengetikan metabolik?

Pengetikan metabolik adalah cara makan berdasarkan laju metabolisme individu tubuh dan kebutuhan gizi.Dokter William Wolcott dan Harold Kristal bertahun -tahun berdedikan penelitian tentang efek pengetikan metabolik.Menurut teori dokter, pengetikan metabolik dapat membantu meningkatkan sirkulasi, suasana hati, dan pengendalian berat badan, di antara masalah kesehatan lainnya.Penelitian mereka menunjukkan bahwa orang yang tidak makan makanan yang tepat memiliki metabolisme lambat yang mengakibatkan penambahan berat badan dan masalah medis tertentu.

Jenis metabolisme mempertimbangkan dua komponen utama.Kedua komponen tersebut adalah oksidasi makanan dan sistem saraf otonom.Mengoksidasi makanan melibatkan seberapa cepat atau memperlambat seseorang mengubah nutrisi menjadi energi.Sistem saraf otonom ikut bermain karena menyeimbangkan proses tertentu dalam tubuh termasuk membakar lemak dan menggunakan glukosa.

Untuk melakukan diet tipe metabolisme, orang harus makan dari salah satu dari tiga jenis metabolisme berdasarkan profil metabolisme mereka, yang terdiri dari proteinJenis, tipe karbohidrat dan jenis campuran.Jenis protein terdiri dari jumlah protein dan lemak dalam jumlah tinggi dengan karbohidrat lebih sedikit.Jenis karbohidrat memiliki jumlah karbohidrat yang lebih tinggi seperti buah -buahan, sayuran dan biji -bijian dengan protein dan lemak yang lebih sedikit.Jenis campuran adalah kombinasi protein, karbohidrat dan lemak.

Kedua dokter menyimpulkan bahwa diet metabolisme akan menawarkan banyak manfaat kepada orang -orang jika mereka makan dari jenis yang benar.Manfaat ini termasuk kehilangan hasrat gula, memiliki lebih sedikit kelaparan dan oksidasi yang lebih baik.Para pendukung diet juga percaya itu membantu meningkatkan resistensi terhadap pilek dan virus serta memperlambat penuaan.Dokter menyarankan itu dapat membantu pencernaan dan bahkan mencegah penyakit tertentu seperti kanker.

Banyak pusat nutrisi sekarang menawarkan pengetikan metabolik sebagai bagian dari rencana diet dan nutrisi mereka.Agar individu dapat mendapatkan diet yang dirancang khusus, orang tersebut harus mengikuti tes pengetikan metabolik.Tes unik terdiri dari pertanyaan yang harus dijawab pengguna tentang preferensi makan, selera, asupan kafein dan mengidam.Pertanyaan lain tentang kuesioner terkait dengan jenis kulit, berat badan dan tingkat energi.

Selain kuesioner, dokter menggunakan hasil dari tes panel metabolik.Tes ini dilakukan dengan mengumpulkan sampel darah individu dan mengirimkannya ke laboratorium untuk dianalisis.Lab ini menjalankan tes untuk kelainan gula dan elektrolit serta masalah dengan fungsi ginjal dan hati.Dokter juga dapat memeriksa kekurangan vitamin yang akan mengganggu proses metabolisme.

Meskipun kebanyakan orang adalah pendukung pengetikan metabolik dan manfaatnya, beberapa dokter percaya bahwa merampas tubuh dari sekelompok nutrisi atau makanan tidak bermanfaat.Orang -orang yang menentang pengetikan metabolik bahwa jika seseorang makan karbohidrat atau lemak yang jauh lebih sedikit dan kemudian menambahkannya kembali ke dalam makanan, individu akan mendapatkan kembali sebagian atau semua berat badan yang hilang.Mereka berpendapat bahwa pengetikan metabolik tidak akan menghasilkan penurunan berat badan jangka panjang atau manfaat kesehatan.