Ano ang metabolic typing?

Ang metabolic typing ay isang paraan ng pagkain batay sa indibidwal na metabolic rate at mga pangangailangan sa nutrisyon.Ang mga doktor na sina William Wolcott at Harold Kristal ay nakatuon ng mga taon ng pananaliksik sa mga epekto ng metabolic typing.Ayon sa mga teorya ng mga doktor, ang metabolic typing ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon, kalooban, at kontrol ng timbang, bukod sa iba pang mga isyu sa kalusugan.Ang kanilang pananaliksik ay nagpakita na ang mga taong hindi kumakain ng tamang pagkain ay may mabagal na metabolismo na nagreresulta sa pagtaas ng timbang at ilang mga problemang medikal.

Ang uri ng metabolic ay tumatagal ng dalawang pangunahing sangkap.Ang dalawang sangkap ay oxidation ng pagkain at ang autonomic nervous system.Ang pagkain ng oxidizing ay nagsasangkot kung gaano kabilis o mabagal ang isang tao ay nagiging mga sustansya sa enerhiya.Ang autonomic nervous system ay naglalaro dahil binabalanse nito ang ilang mga proseso sa katawan kabilang ang nasusunog na taba at paggamit ng glucose.I -type, uri ng karbohidrat at halo -halong uri.Ang uri ng protina ay binubuo ng mataas na halaga ng protina at taba na may mas kaunting mga karbohidrat.Ang uri ng karbohidrat ay may mas mataas na halaga ng mga karbohidrat tulad ng mga prutas, gulay at buong butil na may mas kaunting protina at taba.Ang halo -halong uri ay isang kombinasyon ng mga protina, karbohidrat at taba.

Ang dalawang doktor ay nagtapos na ang isang metabolic diet ay mag -aalok ng maraming mga benepisyo sa mga tao kung kumain sila mula sa tamang uri.Kasama sa mga benepisyo na ito ang pagkawala ng mga cravings ng asukal, pagkakaroon ng mas kaunting gutom at mas mahusay na oksihenasyon.Naniniwala rin ang mga proponents ng diyeta na nakakatulong ito na mapabuti ang paglaban sa mga sipon at mga virus pati na rin ang pagbagal ng pagtanda.Iminumungkahi ng mga doktor na makakatulong ito sa panunaw at kahit na maiwasan ang ilang mga sakit tulad ng cancer.

Maraming mga sentro ng nutrisyon ngayon ang nag -aalok ng metabolic typing bilang bahagi ng kanilang mga plano sa diyeta at nutrisyon.Upang ang indibidwal ay makakuha ng isang pasadyang dinisenyo na diyeta, ang tao ay kailangang kumuha ng isang metabolic typing test.Ang natatanging pagsubok ay binubuo ng mga katanungan na dapat sagutin ng gumagamit tungkol sa mga kagustuhan sa pagkain, panlasa, paggamit ng caffeine at cravings.Ang iba pang mga katanungan sa talatanungan ay nauugnay sa uri ng balat, timbang at antas ng enerhiya.

Bilang karagdagan sa talatanungan, ang mga doktor ay gumagamit ng mga resulta mula sa isang metabolic panel test.Ang pagsubok na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagkolekta ng isang sample ng dugo ng indibidwal at ipinadala ito sa isang laboratoryo para sa pagsusuri.Ang lab ay nagpapatakbo ng mga pagsubok para sa mga abnormalidad ng asukal at electrolyte pati na rin ang mga problema sa pag -andar ng bato at atay.Maaari ring suriin ng mga doktor ang mga kakulangan sa bitamina na makagambala sa mga proseso ng metabolic.

Kahit na ang karamihan sa mga tao ay mga proponents ng metabolic typing at mga pakinabang nito, naniniwala ang ilang mga doktor na ang pag -alis ng katawan ng isang pangkat ng mga nutrisyon o pagkain ay hindi kapaki -pakinabang.Ang mga tao laban sa metabolic na pag -type ng pag -iingat na kung ang isang tao ay kakain ng mas kaunting mga karbohidrat o taba at pagkatapos ay idinagdag ang mga ito pabalik sa diyeta, ang indibidwal ay makakakuha ng ilan o lahat ng nawalang timbang.Nagtatalo sila na ang metabolic typing ay hindi magreresulta sa pangmatagalang pagbaba ng timbang o mga benepisyo sa kalusugan.