Apa itu Nyctophobia?

Nyctophobia adalah ketakutan yang intens dan irasional akan kegelapan;Istilah "scotophobia" juga digunakan untuk menggambarkan kondisi ini.Sementara banyak orang takut pada gelap, seorang Nyctophobia memiliki ketakutan yang begitu intens sehingga dapat menyebabkan berbagai gejala fisik selain kecemasan dan stres umum.Kondisi ini bisa membuat frustrasi dan melumpuhkan tanpa dirawat.Untungnya, ada sejumlah pilihan pengobatan untuk Nyctophobia, mulai dari hipnosis hingga terapi berbicara, dan tidak ada alasan untuk hidup dalam ketakutan akan kegelapan.

Takut akan kegelapan tidak perlu malu;Manusia memiliki penglihatan malam yang buruk, dan tentu saja dapat dimengerti untuk takut apa yang tidak dapat dilihat orang.Ini juga masuk akal, dalam beberapa kasus, karena belajar untuk menghindari kegelapan dapat membantu orang menghindari situasi yang berpotensi menakutkan di lingkungan perkotaan.Namun, orang yang mengalami nyctophobia begitu takut pada gelap sehingga mereka bisa menjadi hampir lumpuh oleh ketakutan mereka, yang bisa sangat berbahaya selain menjadi sangat stres secara emosional.

Studi Nyctophobia menunjukkan bahwa kondisi tersebut cenderung muncul di sekitar usia pada usia.Dari dua, menunjukkan bahwa ketakutan akan kegelapan belum tentu bawaan pada manusia.Berbagai hal dapat memicu nyctophobia, mulai dari mimpi buruk yang intens yang tampaknya lebih trauma ketika korban terbangun dalam kegelapan hingga pengabaian anak.Sementara banyak anak takut pada gelap (dan monster di bawah tempat tidur), seorang anak dengan Nyctophobia memanifestasikan ketakutan yang hebat yang hidup sampai dewasa.

Seseorang dengan Nyctophobia mengalami ketakutan dan kecemasan yang hebat di sekitar gagasan sendirian dalam kegelapan.Dia mungkin merasa mual, mulai berkeringat atau gemetar, atau bahkan muntah karena ketakutannya begitu kuat.Seperti yang sering terjadi ketika kita takut, seorang Nyctophobia juga mungkin mulai kehilangan cengkeramannya pada kenyataan, menakuti bentuk -bentuk aneh dalam kegelapan dan tidak mampu mengatasi situasi yang biasanya tidak menakutkan.

Salah satu cara yang paling jelas jelasMenangani Nyctophobia adalah memasang lampu malam, tetapi ini hanya berfungsi di rumah.Ketika Nyctophobia ekstrem, itu adalah ide yang baik untuk mencari perawatan, sehingga pasien akan dapat mengatasi situasi gelap di luar rumah dan di kemudian hari.Perawatan seperti itu dapat fokus pada desensitisasi, mengekspos pasien secara perlahan ke kondisi yang gelap untuk menghilangkan rasa takut, dan itu juga dapat melibatkan latihan pernapasan, hipnosis, terapi bicara, obat -obatan, dan teknik lainnya.Seseorang yang memiliki riwayat nyctophobia mungkin juga ingin menyebutkannya sebelum menjalani MRI dan tes medis lainnya yang melibatkan berada di lingkungan gelap.