Apa itu meditasi matahari?

Meditasi Meditasi Matahari adalah bentuk meditasi yang memungkinkan tubuh seseorang untuk menarik energi dari matahari menjadi dirinya sendiri.Biasanya dipraktikkan di pagi dan sore hari tepat setelah matahari terbit dan sebelum matahari terbenam dengan menatap matahari dan bermeditasi.Meskipun dibutuhkan sejumlah besar praktik untuk menguasai jenis meditasi ini, siapa pun dapat berpartisipasi karena masing -masing individu dapat mulai pada tingkat rendah dan bekerja hingga sesi yang lebih lama dan lebih kuat.Manfaat meditasi matahari dikatakan termasuk keseimbangan emosi dan pemulihan dari banyak penyakit fisik.

Ada berbagai teknik meditasi matahari yang dapat dilakukan saat duduk atau berdiri.Mantra yang berbeda juga didorong untuk membantu pikiran bermeditasi.Saat belajar meditasi matahari, seseorang dapat mulai pada tingkat yang nyaman untuk mata.Jika mata tidak terbiasa dengan cahaya, yang terbaik adalah menutup mereka sampai mereka mengembangkan kekuatan yang cukup untuk menatap matahari selama beberapa detik.Ini dapat dilakukan dengan berlatih meditasi matahari setiap pagi dan sore, karena saat -saat ketika sinar paling tidak mungkin membahayakan mata.

Ketika mata siap, individu dapat mulai menatap matahari dengan mata sedikit terbukaSelama sekitar 10 detik atau lebih, tergantung pada tingkat kenyamanannya.Sesi dapat sedikit meningkat setiap hari, karena kekuatan mata dan tingkat konsentrasi meningkat.Tujuannya adalah untuk menatap matahari selama setidaknya setengah jam untuk mencapai manfaat maksimal.

Setelah sekitar 10 menit bermeditasi, perubahan mulai muncul di dalam dan di sekitar matahari.Matahari mungkin berubah warna atau tampaknya menghilang sama sekali.Ada juga tujuh warna cahaya yang dapat muncul di sekitar matahari, yang dikatakan sebagai cahaya penyembuhan yang diserap ke dalam tubuh.Saat matahari memasuki mata, cahaya penyembuhan dikatakan mulai bergizi dan membersihkan tubuh.

Energi yang diambil dari matahari dikatakan memberikan kekuatan tubuh untuk menghentikan kebiasaan yang tidak sehat dan mengurangi ketergantungan pada makanan.Setelah meditasi dikuasai, individu mungkin dapat pergi tanpa makanan untuk waktu yang tidak biasa.Cahaya juga dikatakan memecah racun yang menyebabkan masalah dalam pikiran yang memungkinkan ketidakstabilan emosional, kemarahan dan ketakutan untuk meninggalkan tubuh.

Di atas manfaat emosional dan mental, ada juga banyak manfaat fisik yang diyakini oleh para praktisi bisaberasal dari meditasi matahari.Sakit kepala, rasa sakit dan banyak kondisi kronis, seperti asma dan diabetes, dapat dibantu dengan praktik ini.Meskipun meditasi matahari dapat membantu meningkatkan penglihatan, itu juga dapat menyebabkan sensasi pembakaran sementara dan bintik -bintik matahari muncul ketika pertama kali dipraktikkan.Ini normal dan biasanya menghilang dengan sendirinya karena mata menjadi lebih kuat dengan latihan rutin.